5款飲品讓你做無斑美女

不少年輕女性的臉上會由于各種原因而長斑， 這不是中年婦女的專利， 斑點也會襲上嬌嫩的肌膚， 所以， 女性朋友也要多加注意，

長斑的原因

1、遺傳原因：常染色體遺傳是雀斑主要成因。 多從5歲左右兒童開始， 女性居多， 春夏重， 秋冬輕。 淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點， 對稱分布在面部（特別是鼻部）。

2、紫外線照射：日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因， 這也是夏季需要防曬的原因所在。 當皮膚接受過多日光照射時， 表皮就會產生更多的黑素顆粒， 后者可以吸收紫外線， 保護人體免受傷害。 大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。 而且， 紫外線的照射會引起黃褐斑， 普通雀斑顏色加深。

3、內分泌原因：內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因， 經期和妊娠期的體內性激素水平的變化， 可以影響黑色素的產生。 另外， 內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定， 也會間接引起色斑形成。

4、生活習慣問題：壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。 所以睡眠時間不穩定的人， 皮膚的代謝率也不佳， 會影響黑色素顆粒的產生。

推薦飲品

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿， 對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。 西紅柿是養顏佳品。

2、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、黑木耳紅棗水

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗凈， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 并用于治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

4、牛奶核桃飲

牛奶、黑芝麻各200g， 核桃300g。 將核桃與芝麻磨碎后加入牛奶， 在鍋中煮沸后加入適量白糖，

5、雜錦水果汁

雪梨100g， 甘蔗200g， 葡萄300g， 荸薺100g， 蜂蜜100g。 以上榨汁去渣后與蜂蜜混合裝瓶備用， 早晚各飲10ml， 用開水兌。 有清熱潤肺， 美白祛斑的作用。

99營養師溫馨提醒長斑是女性皮膚較常出現的一種問題， 長斑并不可怕， 重要的是我們要懂的如何運用飲食來消除斑點， 上面的飲品不妨試一試哦。