排毒食物排行榜，告別便秘、口臭、痘痘、肥胖。

現代社會的“毒”是不是早讓我們每個人都變得好“毒”?腸胃老是鬧彆扭、口臭、痘痘、過度肥胖， 被人喊成“毒王”、“毒後”也真是太可怕了。 真的有那麼多毒嗎?醫師認為， 人只要和外界接觸， 例如吃入食物， 就有廢物產生， 就會有毒素， 中醫稱之為“糟粕”。 而西醫的解釋非常抽象， 就如我們《現代漢語詞典》中所釋義的：“‘毒’是進入有機體後能跟有機體起化學變化， 破壞體內組織和生理機能的物質。 ”

今天給大家介紹排毒食物排行榜

1.燕麥

燕麥能滑腸通便， 配合纖維促進腸胃蠕動， 發揮通便排毒的作用。 將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，

2.苦瓜

科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞的活性，

3.薏仁

薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖。 薏仁水是不錯的排毒方法， 直接將薏仁用開水煮爛後， 按個人口味添加少許的糖， 是肌膚美白的天然保養品。

4.地瓜