柚子孕婦可以多吃嗎

為了不影響胎兒的發育， 孕婦媽媽的飲食可謂是重點， 懷孕期間一定要保證足夠且平衡的危害營養， 魚肉蛋白和瓜果蔬菜都不能少， 眾所周知柚子具有相當高的營養物質， 在醫學上也有一定的醫學價值。 但柚子性寒， 對孕婦來講能不能多吃柚子呢， 小面就跟隨小編一起來瞭解一下吧。

鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。 它能促進食欲、治消化不良等症， 理氣散結， 還可以降血糖， 預防妊娠糖尿病。 多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生。 冬季容易上火， 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 柚子中的維生素C含量大大超過其他水果， 每100克柚肉中含維生素C為57毫克， 是梨的10倍。 柚子還能能解酒毒， 可消除酒後口中的異味。 懷孕期間的孕婦能吃柚子， 但不能太貪。 柚子一天只能吃1/4個哦， 最好不要多吃。

對準媽媽的好處：柚子補血功效很是明顯， 可預防妊娠期貧血， 准媽媽適量吃能補充維生素、胡蘿蔔素等多種營養元素， 亦能增強體質。

對胎兒的好處：柚子非常值得推薦給孕婦食用， 豐富的鈣質和磷元素， 對腹中孩子的骨骼、神經發育極為有利， 而天然的葉酸則利於胎兒的正常發育。

但過敏者除外。 芒果的營養價值很高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過桔子、草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均為人體所必需。

孕婦是可以吃柚子的， 但是凡是吃的都要適量， 所以孕媽媽們不能吃太多哦，