睡覺吧唧嘴是什麼原因

一天八小時的充足睡眠是一個人保證下一天足夠精力的保證。 不過很多人睡覺時都有著睡覺吧唧嘴這樣的毛病。 如果自己一個人睡覺， 睡覺吧唧嘴也不是什麼大事， 但是如果和其他人睡同一個房間， 這種小毛病會嚴重影響他人的休息， 給他人造成不好的印象。 那麼睡覺吧唧嘴是什麼原因造成的呢？

1、晚上睡覺吧唧嘴， 根據症狀考慮或者植物神經功能紊亂。 服用穀維素片看看。 也可能不是器質性疾病， 需要考慮是夢到美食。 或者是胃炎食道反流， 另外口腔潰瘍都有關係。

建議在飲食上不要吃油炸油膩的辛辣刺激物， 以清淡為主多吃些祛濕排毒的食物如山藥， 薏苡仁， 黑木耳， 用些菊花， 羅漢果， 枸杞泡水服用可以用些慢咽舒寧效果會好， 要戒煙酒。

2、吧唧嘴通俗的講就是磨牙， 這成人磨牙多是工作壓力過大， 神經系統失調的原因。 只要平時注意調養， 保證睡眠充足可以緩解該症狀， 一般沒有太大負面影響。

3、可能是個習慣性的問題， 也可能是缺鈣或者是缺鋅引起的。 晚上睡覺前不要吃的過飽。 可以口服點鈣鐵鋅口服液調理一段時間， 慢慢就會好的， 或者到醫院檢查看看， 檢查清楚原因再做治療，

4、可能是吃飯太晚， 晚飯吃的過多， 飯後不運動吃零食， 從而造成的胃火， 長期形成腦神經性習慣， 就會這平時注意調養， 保證睡眠充足可以緩解該症狀， 一般沒有太大負面影響。