怎麼自製黑豆減肥茶

自製減肥茶需注意

選擇市面上的減肥茶， 成份一定要注意， 幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅， 甚至還有辣椒等成份， 雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒， 但是它卻又可能會造成你的食欲大增， 吃多了

黑豆減肥茶：抑制脂肪的吸收

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了， 可是每天都煮黑豆來吃， 或許有點不太好， 不過呢， 用鍋幹煎後， 用來泡茶， 每天喝一杯， 黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去， 喝著喝著就能瘦哦！

黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收

黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，

黑豆減肥茶做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中， 幹煎一下， 帶黑豆的表皮裂開後， 將黑豆放到杯子中。 然後將150毫升的水煮沸後， 倒入杯中， 蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶， 如果想將黑豆也一併吃的話， 要想將泡茶後的黑豆撈出， 放到平底鍋中， 再次用小火幹煎後再吃， 這樣會比較好哦！