如何提升免疫力 細節幫助白領提升免疫力
導讀：白領一族久坐， 少運動， 吹空調等等都是健康的殺手， 導致亞健康， 免疫力下降， 久而久之就變得身體脆弱， 容易生病。 那麼白領如何提升免疫力呢?四季養生網為你提供增強免疫力的方法。
提升免疫力方法一：午休
午休能幫助你快速恢復消耗的體能， 能讓你疲憊的身體得到緩衝， 恢復力氣。 午休能緩和人體的疲憊感， 從而增強人體的免疫力。
提升免疫力方法之二：不濫用抗生素
很多人習慣用抗生素來保持身體健康， 其實抗生素是不能夠濫用的， 這樣不僅不能保證健康， 還會降低人體的免疫力， 因此少用抗生素， 讓人體免疫力得到提升。
提升免疫力方法之三：不要勞累過度
快節奏的生活讓人們精神始終處於緊繃的狀態， 因此疲勞感加倍， 同時因為生活工作的壓力， 人體更容易感到疲勞， 因此要適當的休息， 不要讓身體處於負荷狀態。
提升免疫力方法之四：泡腳
用溫水泡腳能緩解一整天的疲勞感， 同時泡腳能促進血液迴圈， 幫助人體代謝， 從而加強人體免疫力， 因此不妨每天堅持泡腳吧。
提升免疫力方法之五：增加運動
生命在於運動， 但是白領長時間坐辦公室缺乏運動從而導致免疫力下降， 因此不妨試試到戶外運動運動吧， 不僅增強體質， 還能讓心情愉悅。
提升免疫力方法之六：保持微笑
研究表明， 保持微笑能讓人的心情變得愉悅， 因此不妨保持微笑吧， 這樣你每天就都有一個好心情， 好的心情比什麼都重要， 好心情也能在不知不覺中增強你的免疫力。
