沒安全感的六個表現

幸福婚姻應該是令夫妻雙方感到彼此愛戀、相互尊重和安全可靠的。 如果安全感不足， 會給健康關係帶來負面影響。 美國“婚姻網”列出婚姻裡缺乏安全感的6個跡象， 幫助大家識別， 並積極尋求解決辦法。

患得患失， 怕失去對方。 常擔心失去對方， 猜測對方是不是真的喜歡自己， 這樣的擔憂， 可能是因為對方做出了什麼舉動， 讓你擔心， 也可能是因為自己的不自信。 一旦缺乏自信， 就會對伴侶的行為缺乏信任， 容易導致婚姻失敗。

強烈的妒忌。 強烈妒忌不會把對方鎖在身邊， 反而容易適得其反。 除練習不受某些誘發因素影響外，

查看另一半的電子設備， 如手機、電腦或社交媒體帳戶。 一個人這樣做的出發點或許是挽救婚姻， 但時時處處“監視”對方只能適得其反。 婚姻中， 相互信任最為關鍵， 遇事保持心平氣和也是一種自我修養， 要知道， 我們不可能完全掌握對方的“一舉一動”。

害怕孤單。 不喜歡獨處， 總想黏著對方， 也是不健康關係的體現。 可以多找親朋好友聊聊天， 增加自己的業餘愛好， 讓自己從婚姻的世界中暫時解脫出來， 擁有更廣闊的視角。 學會關愛自己， 你就會發現有時一個人獨處反而更好。

逃避爭執。 婚姻裡缺乏安全感時， 一方會避免對抗性的話題或舉動。

把“愛不愛我”掛嘴邊。 一有機會就問伴侶：我有沒有魅力， 你愛我嗎， 你對我忠誠嗎， 你為什麼喜歡我等問題。 這都是缺乏安全感的表現， 因為你想通過對方不斷給予肯定答覆來獲得自我安慰。 適度從另一半那裡得到確認是可以的， 但不應成為彼此話題的主要內容。 如果感覺自己很壓抑且需要不停地獲得確認， 應該接受婚姻諮詢， 以更好認識自己， 並學會喜歡和接納自我。 （辛 悅）