蕭淑慎為備孕增肥是怎麼回事 備孕期間吃什麼促排卵

蕭淑慎為備孕增肥是怎麼回事

2017年蕭淑慎戀上小15歲的90後樑先生， 據說兩人相識緣于一次搭車， 很快墜入愛河。 這段戀情一度不被看好，

但在兩人相識11個月後， 已於去年11月結婚， 過起了幸福生活。

目前， 42歲的蕭淑慎和27歲的老公正在努力趕著造人， 期盼能儘快有自己的小孩， 能生幾個就生幾個。 醫生曾叮囑蕭淑慎備孕不可以那麼瘦， 建議她最少要60公斤。 調查資料顯示， 新生兒的健康狀況與母親的孕前營養狀況顯著關聯， 孕前營養好的孕媽媽所生的新生兒不僅體重等符合標準， 健康狀況較好， 而且抵抗力強， 患病率較低。 因此， 蕭淑慎為了拼小孩， 不惜從原先的44公斤胖到56公斤。

備孕期間吃什麼促排卵

在日常生活中應該多吃些穀類食物， 這些食物中都含有大量的植物雌激素， 可促進女性排卵。 除了穀類食物之外， 還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等， 這些食物中同樣含有豐富的雌激素， 因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物， 因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

生活中含有植物類雌激素的食物有很多， 比如像黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。 黑豆具有很好的促卵泡發育的功效， 同時還能夠補充雌激素， 因此專家建議女性朋友， 在月經前以及月經後都應該多吃黑豆， 以便於刺激雌激素的分泌。

備孕期吃四類食物促排卵

第一類：富含蛋白質的食物

備孕期間可吃富含蛋白質的食物促排卵。 平時可以多食用瘦肉、雞蛋、牛奶等食物， 將身體健康調整到一個最佳狀態， 促進排卵， 以及為以後的受孕打下良好的基礎。

第二類：豆製品

備孕期間多吃豆製品可有效促排卵。 因為豆類食物中含有植物性激素， 可以模仿成人體的性激素， 如果女性排卵不正常， 就可以多一些豆類和豆製品，

刺激磁性激素的分泌， 這樣有助於排卵。

第三類：穀類食物

跟豆類食物一樣， 穀類食物中也含有植物雌激素， 備孕期間多吃可以促進排卵。 除了穀類食物之外， 還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等， 這些食物中都含有豐富的雌激素， 因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

第四類：甲魚湯

備孕期間可以多喝甲魚湯促進排卵， 因為甲魚湯可以促進卵泡發育， 由於很多女性不排卵大多都是因為卵泡發育不完全導致的， 所以多喝甲魚湯是很不錯的調理方法。

飲食是促進排卵的重要手段， 但要懷孕的話， 受孕也是十分關鍵的， 那要怎樣才能快速受孕呢？

5個技巧增加受孕幾率

技巧一：保持良好的心態

不良的情緒會大大降低受孕的幾率， 保持心情舒暢， 用平常心對待受孕這件事， 更有助於受孕。

技巧二：把握好時間

綜合考慮的季節、氣候、養胎、疾病、坐月子等因素， 一般來說， 七、八月份以及四、五月份是最適合生產的時間。 而在一天當中， 5—7點是精力旺盛的時間， 身體條件較好，

適合生產。

技巧三：排卵期同房

計算好排卵期， 在排卵日前後同房， 可以增加受孕機率， 如果月經不規律， 可以通過B超監測確定排卵期。

技巧四：控制同房次數

並不是同房次數越多， 受孕的幾率越大。 同房次數不宜過頻， 建議排卵期隔天同房一次， 保證精子品質， 還有利於受精。

技巧五：掌握易受孕的姿勢

男上女下體位是很容易受孕的體位， 如果女性的子宮後位， 一般建議用後入式的體位， 幫助受精。