女人腎虛怎麼調理 六款美味粥補腎養顏
3、核桃粥
原料：核桃50克， 白米、白糖各100克， 清水1公斤。
做法
先把核桃去殼切成丁狀， 然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時， 最後倒入核桃丁與冰糖即可。
功效
補氣養， 潤燥化痰， 滋肺潤腸。
4、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克， 羊肉100克， 大米100克。
做法
將洗乾淨的羊肉切成細條留著備用。 接著將鎖陽放入鍋中用水煎熬將雜質去掉。 等十分鐘後將大米和羊肉一起倒入煮成粥。 同樣的根據自己的口味加入調味品。
功效
溫陽補腎， 適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
5 、枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克， 大棗10個， 枸杞15克。
做法
枸杞、大棗用清水淘洗乾淨， 鍋中加入清水燒開。 下入玉米渣慢火煮至半熟時， 下入大棗和枸杞， 慢火煮熟， 即可出鍋。
功效
養血安神， 補肝， 腎降血糖。
6 、羊肉蘿蔔小米粥
原料：小米150， 白蘿蔔70克， 羊肉50克， 香菜15克， 鹽、味精、料酒各適量。
做法
羊肉切丁， 白蘿蔔切滾刀塊， 香菜切小段。 鍋中加入水燒開， 下入羊肉、料酒汆水， 撇去浮沫， 撈出用水沖乾淨。 另起鍋加水燒開， 下入小米、羊肉丁小火燉。 肉快要熟時下入蘿蔔塊， 燉至米湯粘稠， 調味即可出鍋。
功效
補虛證， 健脾和胃， 滋陰腎氣， 補虛清熱。
