中醫高血壓的治療與養生法

高血壓養生要注意改善生活行為：①減輕體重。 ②減少鈉鹽攝入。 ③補充鈣和鉀鹽。 ④減少脂肪攝入。 ⑤增加運動。 ⑥戒煙、限制飲酒。

高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品食物， 少吃動物油脂和油膩食品， 少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

中醫認為高血壓屬於“眩暈”、“頭痛”範疇。 高血壓是指收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg， 它以動脈血壓升高為特徵， 可能引起比較多的併發症， 所以高血壓患者平常要注意保養。

一、高血壓起居養生法

養成生活有規律的習慣， 勞逸結合， 保持精神舒暢， 保證充足睡眠， 腦力勞動者避免用腦過多。

二、藥物調養法

1.高血壓常用驗方

(1)野菊花15克， 決明子15克， 豨薟草15克， 水煎每日1劑， 分2次服。

(2)玉米須25～30克， 水煎， 每日1劑， 分3次服。

2.中成藥降壓

(1)牛黃降壓丸， 每次2丸， 每日2次， 用於有頭眩暈、頭痛、失眠、耳鳴者。

(2)複方羅布麻片， 每次2片， 每日3次， 用於頭暈、心悸、失眠者。

(3)當歸龍薈丸， 每次9克， 每日1～2次， 用於面紅目赤、大便幹、小便黃者。

三、飲食調養法：戒煙酒， 進低鹽、低脂、易消化食物。 平時可常服食藥茶等。