體內濕氣重？巧吃薑輕鬆去除

每個人體內或多或少都會有濕氣， 而一旦體內濕氣過重的話會傷害到身體健康， 所以在平時的時候我們就要學會去除濕氣。 小編在最近聽說吃薑是可以幫助人體去除濕氣的， 那麼你知道吃薑為什麼能去除濕氣呢？怎麼吃薑去除濕氣比較好呢？

為什麼吃生薑能去除濕氣

體內濕氣過重的話是有很多方法可以去除的， 不過吃薑是一個不錯的方法， 因為根據中醫的記載， 生薑有化濕解表的作用， 當人體出現濕氣過重的情況， 可以適量的吃一些薑。 而最簡單的方法， 就是把生薑洗淨之後切成薑片， 然後放入杯子裡面， 再倒入100度的沸水， 蓋住杯口3分鐘即可飲用， 這樣就可以去除體內濕氣了。 但是我們需要注意的一點是， 很多人雖然在吃煮菜的時候都會放一些生薑當調料， 但是這樣吃的話是沒有辦法去除濕氣的， 所以大家想要去除濕氣的話最好是選擇小編的這個方法。

去除體內濕氣的方法

運動去除濕氣

運動是一個非常不錯的去除濕氣的方法， 因為當我們在運動的時候， 就會出現流汗的情況， 而每天堅持運動的話， 就會讓體內的事情慢慢的通過汗液排出體外，

熱水泡腳

使用熱水泡腳的話也是能夠幫助我們去除濕氣的， 因為我們的腳底有很多的穴位， 通過泡腳的話， 會刺激到這些穴位， 促進血液迴圈， 讓新陳代謝速度加快， 從而去除濕氣。 不過在泡腳的時候千萬不要讓水溫過高， 不然把腳燙傷就不好了。

拔罐

拔罐是比較常見的去除濕氣的方法， 因為很多人發現自己體內濕氣重的話就會去中醫館進行拔罐， 通過拔罐促進血液迴圈， 疏通瘀滯， 進而調理身體。

去除濕氣食療方

薏米黑豆粥

材料：薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。

做法：先把薄荷洗淨、然後採用水煎的方式取薄荷水；然後把薏米、黑豆跟梗米一起洗淨熬煮成粥， 在薏米5分熟的時候加入薄荷水， 然後等粥要熟的時候再放入適量的冰糖攪拌即可。

紅豆薏仁粥

材料：紅豆、薏仁、梗米。

做法：把這三種材料全部洗淨， 然後放入砂鍋裡面， 倒入沸水， 用大火煮沸， 然後再轉為小火熬煮到材料全部成熟。