小心！這些是肝臟受損的信號！

1. 臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

因此， 當出現臉色發黑徵兆時， 一定要警惕是否肝受損了， 並要及時護肝。 ①

2. 眼圈發黑

除了面部發黑， 眼眶周圍也有黑色素沉著， 就可能是一些慢性疾病的外在表現。 如慢性肝病， 尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者， 黑眼圈往往長期存在。 大約有20%的肝病患者在暴漏部位， 如面部、眼眶周圍有色素沉著，

3. 手掌發紅

手掌上出現如同朱砂樣的紅色， 是肝病的外露， 也叫肝掌。 肝主疏泄， 其病也多見由於疏泄不達而致的氣鬱血瘀症。 肝的病變由量變不斷積累， 發展為質變， 出現肝腫大， 這時就會出現肝掌， 所以說肝掌是肝腫大的標誌。 ③

4. 鼻頭發紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。 雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。 ①

5. 容易喝醉

有些人， 以前酒量很大， 然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”， 這種徵兆提醒肝臟功能下降， 肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。 ①

6. 粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，

護好肝記幾點：

1. 飲食：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。 吃新鮮蔬果， 避免油炸、辛辣、甜膩、幹硬食品， 忌煙酒。

2. 別累：避免過度勞累， 適當鍛煉增強體質。

3. 戒怒：怒傷肝， 保持愉悅的心情。

4. 別亂吃藥：據統計， 目前至少有600多種藥物都能引起藥物性肝病， 而藥物毒性作用最傷的就是肝臟。 特別是服用新藥或是長時間吃藥（包括中草藥）都應該格外留意自己有無不適症狀， 定期檢測肝功能。 ①