女人腳上常有這物，竟會腰肌勞損

高跟鞋是女人不可缺少的鞋子， 但是穿高跟鞋會導致腰痛。 由於穿上高跟鞋後， 人體負重力線大大改變， 骨盆前傾， 腰部後仰。 過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下往， 關節囊和腰背肌即發生勞損， 引起腰痛。

腰肌勞損的後果， 使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大， 可加速骨質增生， 使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現， 或程度加重， 成為腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症的前奏。

當然， 穿著高跟鞋、下肢不得力， 站立、行走都不能為所欲為， 整個身體的反應、協同能力下降， 也輕易發生腰扭傷。 扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血， 出現腫脹以致淤血青紫， 可表現為急性腰痛， 也可加重原有的腰痛症狀。

腰臀部疼痛常朝輕暮重， 勞累後、天陰時症狀加劇， 坐時間長， 腰似乎要斷， 用手捶擊可有好轉。 症狀持續一段時間後可以減輕以至消失， 但經常再次發作， 難以痊癒。 凡此種種， 都是腰肌勞損的表現。

另外， 穿著高跟鞋後， 身體重心前移， 足尖負重增大， 硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內， 使雙足備受折磨， 輕易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞死等疾患， 這些病變除了引起足部疼痛、麻痹等不適感覺外， 也可通過反射機制涉及腰部， 引起腰痛。

從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發， 建議女性朋友少穿高跟鞋， 腰痛患者更不要穿高跟鞋。