暴飲暴食後胃疼怎麼辦

如果工作壓力大， 那麼很多的朋友都不能準時的吃飯。 這就很容易養成暴飲暴食的習慣。 長久如此的話， 暴飲暴食會讓我們的腸胃出現疼痛。 那麼大家知道暴飲暴食後胃疼怎麼辦嗎?其實最主要的方法就是改變自己不良的飲食習慣。 但是在這裡我們給大家介紹一下短時間緩解胃痛的方法。

胃食道逆流主要症狀為胸口灼熱感、火燒心、打嗝、噁心、嘔吐、胸口悶痛以及胃酸逆流， 常見於平日容易緊張， 工作壓力大， 吃飯速度快或經常暴飲暴食的人身上。

因為胃一下子裝的太多的食物， 腸子排空速度慢， 造成胃內壓力增加， 當食道與胃之間的食道下括約肌鬆弛時， 胃內食物、消化液或胃酸， 便向上逆流。

輕微的胃食道逆流可能完全沒有任何症狀， 但若胃消化液流到咽喉， 會造成咽喉酸苦不適。 如果胃液逆流的情形經常發生， 食道下端黏膜經常遭受到胃中胃液逆流的刺激，

會引起發炎反應， 甚至潰瘍， 則疼痛感加劇。

胃食道逆流若在半夜睡覺時發生， 則會半夜咳嗽， 而晨起後聲音沙啞、咽喉乾癢、喉嚨疼痛的現象， 若刺激氣管， 可能引發呼吸不適。

中醫治療在改善情緒， 減輕壓力， 幫促進胃的排空速度，

中和胃酸。 具體來說， 就是依造體質及當時的症狀， 給予疏肝(柴胡、白芍、枳實)、健脾(山藥、生薑、白術)、導滯(大黃、厚樸)、制酸(山楂、海螵蛸)…的治療方針。

若要防止胃酸逆流並減低逆流物質對食道黏膜的刺激， 建議睡前不要吃宵夜， 平時切勿暴飲暴食， 避免飯後劇烈運動或平躺下來休息睡覺， 不要讓腹壓增加太快， 同時應該避開一些會促使胃酸分泌增加的食物， 如太辣、太酸、太甜等刺激性飲食、巧克力、咖啡、菸及酒。

怎麼緩解因為暴飲暴食導致的胃疼

飲食上從少食多餐開始改進。 可以正常進食2天， 第三天輕斷食一天(以米糊， 米湯， 米粥， 蘇打餅乾等為主)， 第四天再開始正常進食， 定時定量。

這期間要注意觀察一下自己胃的排空感， 而且在這個期間， 一定不能暴飲暴食。 胃疼的問題就會有好轉。