經常掉頭發怎麼辦？
現在很多人都有掉頭發的煩惱， 經常性地燙、拉、染都會導致頭髮脫落， 頭髮品質還差， 沒光澤， 容易斷， 這是怎麼回事？除了經常換洗髮水之外， 你知道用其他的什麼方法嗎？下面跟著小編來看看有什麼辦法可以減少脫髮吧！
掉頭發是脾腎兩虛， 透過頭髮瞭解自身健康
掉頭發證明腎脾虛弱， 頭髮變白是血虛的症狀……頭髮中暗藏著許多健康密碼。 今天我們就來認識一下我們的頭髮， 告訴你頭髮的功能、常見疾病， 並分析各種頭髮問題與我們身體健康的關係， 讓你學會從頭髮看健康！
頭髮是“血之餘、腎之華”，
氣充則發堅， 血盛則發濃。 發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。 除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外， 還與其對營養吸收狀況和頭髮的保養有很大關係。
頭髮的粗細不僅存在著個體差異， 而且在同一個人的一生中也會發生變化。 胚胎毛脫落， 而頭髮則繼續生長且變得粗狀；成年後的頭髮則變得更粗壯，
頭髮的粗細還與種族有關， 一般來說；黃色人種的頭髮較白種人的粗， 也較白種人不易禿髮。 而營養、代謝等對頭髮的色澤、曲直、粗細也有一定影響， 蛋白質缺乏時， 毛髮稀、細、乾燥毛脆、無光澤、捲曲易脫。
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了， 而是越來越普遍， 無論男女老少， 都出現了不同程度的白髮現象。 面對白髮， 我們該怎麼辦？
兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽， 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣， 常伴有口幹、口苦、舌燥， 眼睛酸澀等， 是由肝膽火引起的， 俗稱火氣大，
這種情況， 吃飯時要以清淡為主， 可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口幹嚴重， 可多吃蓮子心和苦瓜。 情緒不好也是很容易引起上火的。
所以， 要保持輕鬆心情， 進行一些能增加生活情趣的活動， 可舒肝利膽， 開胸利膈！
後腦勺白髮 — 腎氣虛
另外有的人後腦勺白髮。 後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。 膀胱經氣虛常伴有小便次數多， 頻繁， 遺尿， 尿閉或小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿， 這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。 腎氣充足， 尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外， 若腎氣虛而不能固鑷， 就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。
前額白髮 — 脾胃不好
前額白髮是脾胃出了問題。 前額是對應脾胃的反射區， 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛， 胃酸， 口淡不渴、大便稀溏， 還有的人經常伴有口臭， 食欲旺盛， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良， 如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。 再加上生活節奏快， 精神壓力大， 更易導致胃病。
所以需養成良好的飲食習慣， 脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯， 生薑水。 胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品， 可以調理好脾胃虛寒的病症， 恢復健康脾胃。
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花白頭髮 — 聰明煩惱多， 情緒自控差
如果你是花白頭髮， 那說明你是一個非常聰明的人， 腦子轉動比較靈活， 在生活中也屬於比較容易激動的人， 控制自己的情緒能力比較差， 因而煩惱白髮生。
這個時候您就要注意了， 您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患， 中醫講怒傷肝， 喜傷心， 思傷脾， 恐傷腎， 五臟六腑都處於亞健康狀態。
我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧， 胃的反射區在前額， 膀胱小腸的反射區在頭後枕部。 心肝的反射區在耳垂直向上四寸， 我們每天對著頭部的經絡各刮五十次， 再配合每天泡泡腳， 三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉， 臟腑功能得到修復， 那麼頭髮的健康也就有了保障。
按摩四個穴位幫你防止一般脫髮
1、百會穴
頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。 將你兩手的食指和中指至於頭頂， 從正中徑直往下按壓， 頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。
2、角孫穴
耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴， 對促進頭皮血液迴圈效果顯著。 折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。
3、翳風穴
隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液迴圈之餘，有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。
4、風遲穴
在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。
在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域，請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。
防止脂溢性脫髮按摩療法
1、取俯臥位，家人先以手掌置於足少陰腎經，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重複進行10遍，以局部有發熱感為度；再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調節內分泌功能。
2、取俯臥位，家人先以手掌置於足陽明胃經，自上而下施以推而擦之手法，反復進行10遍，並在足三裡穴揉按30下；再循足太陽膀胱經，自上而下施以推而擦之手法，反復進行10遍，並在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下；最後用拇指指腹端循手三陽經，自手腕經手至指端按而揉之。本法可消除多餘的油脂。
3、取坐位，家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而後，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫髮部位啄擊時間可長些，反復操作10分鐘。然後用手掌輕輕拍擊頭部，以脫髮者本人頭皮有溫熱、舒適感為宜。
按摩恰當的穴位能加快頭皮血液迴圈，對頭髮毛囊的健康生長有利，但需要長期堅持，在洗澡後、睡覺前，或是早上梳理頭髮時，做一次2至3分鐘的按摩即可，養成習慣。
回復【血管】即可測試 折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。
3、翳風穴
隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液迴圈之餘，有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。
4、風遲穴
在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。
在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域，請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。
防止脂溢性脫髮按摩療法
1、取俯臥位，家人先以手掌置於足少陰腎經，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重複進行10遍，以局部有發熱感為度；再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調節內分泌功能。
2、取俯臥位，家人先以手掌置於足陽明胃經，自上而下施以推而擦之手法，反復進行10遍，並在足三裡穴揉按30下；再循足太陽膀胱經，自上而下施以推而擦之手法，反復進行10遍，並在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下；最後用拇指指腹端循手三陽經，自手腕經手至指端按而揉之。本法可消除多餘的油脂。
3、取坐位，家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而後，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫髮部位啄擊時間可長些，反復操作10分鐘。然後用手掌輕輕拍擊頭部，以脫髮者本人頭皮有溫熱、舒適感為宜。
按摩恰當的穴位能加快頭皮血液迴圈，對頭髮毛囊的健康生長有利，但需要長期堅持，在洗澡後、睡覺前，或是早上梳理頭髮時，做一次2至3分鐘的按摩即可，養成習慣。
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