喝咖啡需把握好量

現在， 咖啡成了一種時尚飲料， 咖啡館越開越多， 年輕人都喜歡去咖啡館聚會， 咖啡也成了不少家庭的必備飲品， 然而， 健康專家卻提醒大家咖啡這種飲食多飲無益。

健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過多地飲用咖啡， 以一天2至3杯為宜， 從原則上來講， 不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳。

1、加拿大研究人員最近發現， 咖啡因對那些胰島素本來就不夠的人有不良影響。 研究人員發現， 咖啡因對潛在的2型糖尿病患者有不良影響， 可能引發2型糖尿病。 2型糖尿病是加拿大最普遍的糖尿病，

2、美國科學家發現， 吸煙者若每日飲3杯或更多的咖啡， 能使他們患胰腺癌的可能性增加4倍。 咖啡因對正常細胞有不良的影響， 它可促使細胞老化， 對胰腺癌的形成有不可忽視的影響， 常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患胰腺癌的可能性大2－3倍， 目前， 美國每年大約有2萬人死於胰腺癌， 其中至少有半數以上是由於飲用咖啡而引起的。

3、美國哈佛大學的研究人員發現， 飲咖啡的人較易得膀胱癌， 尤其是對女性危害更大， 如果將每日只飲半杯或不飲咖啡者患膀胱癌的危險性定為1， 那麼在每天喝3杯咖啡以上的人中， 男性患膀胱癌的危險性為1.31， 女性患膀胱癌的危險性為2.19。 日本的科研報告也稱，