疑問：上網太多會致男性脫發？

擁有一頭烏黑的頭發， 會讓男人看起來更年輕， 更有精神， 可是有很多中年男性卻早早的謝了頂， 老態畢現。 因為各種原因而導致的脫發正深深困擾著越來越多的中年人，

那么， 有沒有什么方法能夠防止過早脫發呢?這里推薦以下六個方法：

1.減少上網游戲時間

過多上網打游戲是造成男性脫發年輕化的因素之一。 每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。 這與神經過度緊張有關。 長時間上網打游戲， 中樞神經系統始終處于緊張狀態， 會引起植物神經紊亂， 皮膚血管收縮功能失調， 頭皮局部血管收縮， 供血減少， 會造成毛囊營養不良而導致脫發。

2.釋放壓力提高睡眠質量

男性脫發年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大， 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差， 會加重脫發。 放松心態， 提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。

3.合理飲食遠離油膩食物

男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物， 增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重， 多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭發有滋補作用的食物， 如牛奶、瘦肉、家禽和魚。 洋快餐中油炸食品偏多， 不要常吃。

4.適度洗發

洗發太勤或者太少都不好，

比較合適的時間是每周兩到三次， 洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。 洗發后， 最好讓頭發自然干， 如果使用吹風機， 要注意風的溫度不能太高， 風過熱會破壞毛發組織， 損傷頭皮。

5.經常梳頭

經常梳頭， 既能去除頭屑， 增加頭發的光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液循環， 增強發根部的血液供應和營養。 梳發的方向如果保持不變， 頭發縫兒分開的地方， 由于常常被陽光照射的關系， 將會呈現特別的干燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽發乳或頭油后， 加以按摩， 使已經干燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變，

不但能夠享受發型的樂趣， 且能夠避免分開處干燥， 而導致禿頭之麻煩。

6.頭部按摩

因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人， 最好是做頭部按摩， 促進血液循環。 按摩能能使頭發柔軟， 提高新陳代謝， 促進頭發的發育。 按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。 按摩前， 在頭皮上搽發油， 更能提高效果。 止外， 使用毛刷制成的刷子， 每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。