夏天多吃柳丁可消暑防病

夏天， 我們每次提到夏天都會想到熱， 想到中暑， 沒錯， 現在全球氣候變暖， 也正是這個原因， 所以現在尤其是南方， 夏天是非常熱的， 熱到讓人出門就中暑的地步， 那麼所謂一物降一物， 在夏天的時候， 我們可以通過食療的辦法來避暑， 比如我們大家都知道的綠豆湯， 就是其中之一， 但是熬制綠豆湯太費時間， 有的人沒有這個時間， 怎麼辦呢？每天一個柳丁， 酷暑遠離你。

夏天裡瓜果多， 但不起眼的柳丁卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。 尤其是中老年人， 吃柳丁對健康有保障。

第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹， 柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C， 能增強皮膚對日光的抵抗力， 抑制色素顆粒形成， 還可説明增強皮膚彈性， 使肌膚光澤增加。 夏天出門前最好吃一些柳丁， 可避免皮膚受到日光過多傷害。

維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液迴圈，

柳丁還有防暑效果， 尤其是中老年人， 吃柳丁對健康有保障。 李秀明說， 柳丁中含豐富的維生素C、維生素P， 能增強機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇， 可防治高血壓、動脈硬化， 確保夏日裡的身體健康。

相信看到這裡大家都知道了夏天吃柳丁的好處， 沒錯， 其實柳丁這個東西是非常不錯的， 所以希望大家能夠多吃， 而且希望大家在平時的時候就注意自己的身體， 全球升溫， 本身就處在酷熱地帶的人們應該做好避暑的準備， 不要讓溫度打個措手不及， 而且熱傷風是很不愛好的， 這樣很影響我們的身體。