越喝越美！秋冬適合女人喝的3款美容湯

【導讀】俗話說女人是水做的， 一個人體重的65%左右是水， 說明喝水對女性相當的重要。 而湯比普通的水更有營養， 推薦3款適合女人喝的美容養生湯， 越喝越美。

黃豆雪梨豬腳湯（抗衰老、潤膚抗皺）

豬腳含有豐富的膠原蛋白， 能促進皮膚細胞吸收和貯存水分， 防止皮膚乾澀起皺， 使皮膚豐滿光澤。 雪梨可以治咳潤肺， 清心美膚。 常喝這道湯能保持皮膚柔軟、細膩， 加速新陳代謝， 延緩機體衰老， 對緩解聲沙、口幹有明顯的效果， 還能降血壓和滋養清熱。

做法：豬腳焯水除異味， 切成塊， 加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開， 維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1小時即可。

銀耳紅棗湯（淡化黃褐斑、雀斑、預防貧血）

銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效， 長期服用有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 是不錯的減肥食品。 紅棗富含鈣和鐵， 對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 對於容易發生貧血的女性， 大棗有著十分重要的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。

做法：銀耳提前浸泡30分鐘， 銀耳充分發開之後，

當歸紅棗排骨湯（月經不調、面色萎黃）

當歸的功效與作用有很多， 尤其適合女性食用。 食用當歸可補血活血， 調經止痛， 潤腸通便。

做法：湯煲一次性加足水， 放入排骨大火燒開， 打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛即可。