冬天甘蔗可以生津止渴
文章導讀
特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，
在各種水果中雄踞冠軍，
具有“補血果”的美稱。
生飲甘蔗汁能清熱、助消化，
口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。
甘蔗汁加熱後飲用，
能益脾胃。
性質溫和滋補，
能充饑、止咳、健胃，
補充體力，
但喉痛熱盛者不要吃。
此外，
甘蔗糖分高，
糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，
要謹慎食用。
冬天甘蔗可以生津止渴， 甘蔗有著“天然複脈湯”、“脾果”等美譽。 它能生津止渴、潤喉去燥， 最適合寒冷乾燥的冬季。
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，
若是把甘蔗烤一烤再吃， 不但更甜， 而且潤喉效果卓越， 是保護嗓子的食療佳品。 此外， 甘蔗還是口腔清潔工。 咀嚼甘蔗， 能提高牙齒的自潔和抗齲能力， 鍛煉面部肌肉。 有口臭或口腔發炎的人， 含漱甘蔗汁後吞下， 有助於清除異味、緩解疼痛。
甘蔗外皮顏色不同， 食療功效有所差別。 皮色青黃的甘蔗， 有清熱之效， 尤其擅長解肺熱和腸胃熱， 但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
冬天甘蔗可以生津止渴， 皮色深紫近黑的甘蔗，
