精選九款春季養生湯 補血健脾調節陽氣
春季養生湯有哪些?到了春季， 萬物開始生長， 陽氣會隨之上升， 這個時候要注意保健， 注意調節陽氣， 健脾養胃， 這時肯定有人會問春季養生吃什麼最補身體?小編在這裡給大家介紹款春季養生湯， 一起來學學這些養生湯的做法。
土豆湯
春季， 是土豆大量上市的季節。 經常吃土豆可以給胃腸道做清潔， 起到通便的效果。 春季養生湯的種類有哪些?土豆湯就是一款。 喝土豆湯， 可以適量減少主食的分量， 這樣就可以不用擔心長肉的風險了。
菠菜豬肝湯
用料：豬肝90克 菠菜120克 生薑3片 蔥2根
製作：豬肝洗淨切片， 加生薑、蔥花油拌好， 菠菜洗淨， 用鍋燒開適量清水， 放菠菜煮開後放拌好的豬肝， 煮開調味即可
功效：補肝舒肝養血。
黨參冬菇瘦肉湯
用料：豬瘦肉250克 黨參30克 冬菇30克(去蒂) 紅棗5個(去核) 生薑3片
製作：把用料洗淨， 放鍋內加清水適量， 武火煲沸後， 文火煲一小時，
功效：補氣健脾， 調養陽氣。
五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”， 放入湯煲中;切三片姜放入湯煲中， 倒入10碗清水， 用猛火把水燒開後， 改為文火煲兩個小時;湯上桌前下適量的鹽調味。
功效：芡實有補脾、祛濕的功效， 溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素， 而且脂肪含量很低， 這道湯能健脾祛濕、利水腫、補氣養生。
雞骨草佛手生魚湯
用料：生魚一條(約300克) 雞骨草15克 佛手幹15克 生薑4片
製作：生魚去腸肚洗乾淨， 其餘用料洗淨， 起油鍋稍煎生魚， 贊水後， 把其他用料放鍋內， 武火煲沸後， 文水煲一小時， 調味即可。
功效：疏肝理氣， 和中健胃。
濃湯鮮花養生湯
春季養生， 講究喝湯。 那麼， 春季養生湯的種類有哪些?濃湯鮮花養生湯就是一款很適合春季喝的湯。 濃湯鮮花養生湯裡， 濃湯可以補身體， 讓身體更健康，
沙參百合潤肺湯
原料：北沙參15克， 百合30克， 無花果五個， 豬瘦肉18克， 陳皮1片。
做法：
1.先將無花果， 洗乾淨， 對半剖開;
2.豬瘦肉洗乾淨， 飛水， 北沙參、陳皮、百合洗乾淨;
3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，
功效：北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用， 加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮， 又可滋潤喉嚨， 保護聲帶， 通暢大便， 預防痔瘡的功效。
酸蘿蔔老鴨湯
很多人都知道，
牛骨湯
在冬夏之間的春季， 人們身體消耗的營養會比較多， 所以， 這個時候， 你可以喝一些牛骨湯來保健。 春季養生湯的種類有哪些?牛骨湯很適合春季食用。 牛骨裡含有豐富的膠原蛋白和鈣質， 通過長時間的熬煮， 牛股裡的營養進入到湯裡， 更容易被人體吸收。
