維護男性健康 八個細節要知曉

對於疾病在發作前通常都是會有一些徵兆的， 而對於在生活中男人們總是對自己的健康不太在意， 所以對於一些健康上的警告也通常是忽略不計的， 所以， 我們有必要提醒對於下面的八種情況希望大家一定要注意。

1、別忽略胸口痛。 胸口痛可能是心臟病的早期症狀， 最好是去醫院檢查一下， 也許什麼事都沒有， 但確診後才使人放心。

2、注意飲食。 多吃些清淡的食物， 多吃植物油少吃動物油， 平時多吃蒜和魚類， 適量喝點紅葡萄酒， 這些做法能降低膽固醇含量。

3、不抽煙。 如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果， 多吃魚類， 經常喝茶等， 以減輕煙害。

4、保持一定的體力活動。 體力活動太少會使人發胖。 多餘的重量對心臟造成很大的負擔， 關節也會變得不那麼靈活。 因此， 要經常散步， 最好能經常參加體育鍛煉。

5、別忘記高血壓的威脅。 高血壓對心臟造成威脅， 往往是心臟病突發或腦溢血的起因， 所以男人要經常量一下血壓， 血壓較高的人要按醫囑吃藥， 病有所好轉也不能停藥。

6、注意隱秘的睾丸癌。 20歲~40歲的男人易患腫瘤， 睾丸癌是其中之一。 如果發現及時， 此病的治癒率達85%， 否則治療起來相當困難。 男子可以在溫水澡後皮膚變得柔軟的時候自己檢查。 如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包， 應立即去醫院檢查。

7、自覺去做例行體檢。 長期不去醫院， 小病誤成大病， 等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院， 會貽誤最佳治療時機。