瞌睡癥怎么治

許多人都沒有意識到瞌睡癥對人體帶來的危害， 瞌睡癥會讓一個人長期都處于一種沒有精氣神， 昏昏沉沉的狀態， 這嚴重影響到了一個人的正常學習和工作效率。 同時瞌睡癥是由于病理原因所引起， 所以大多數瞌睡癥患者身體上還會出現其他疾病， 而在治療瞌睡癥的時候， 具體會采取哪些治療對策?

1.一般治療

(1)嚴格作息時間

對患者進行適當的解釋， 白天有意識地讓患者小睡， 養成良好的生活習慣。 要克服嗜睡， 首先生活節奏要把握好， 不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵， 睡覺時間時早時晚， 應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明， 對冬日里養成的生活習慣作適當調整， 使機體逐漸適應氣溫上升的氣候， 是解除嗜睡的關鍵一環。 例如， 冬天

為保暖， 通常會關門閉戶， 到了春天就要經常開門窗， 使室內空氣流暢。 起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。

(2)多運動

要多參加體育活動， 每天不少于一小時， 使自己的心身得到興奮。 進行一些適量的健身鍛煉項目， 可有效地改善生理機能， 使身體呼吸代謝功能增大， 加速體內循環， 提高大腦的供氧量， 嗜睡就會緩解。 比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。

(3)心理調節

要有積極的生活態度， 每天給自己制定好生活學習計劃， 認真努力完成等。 對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的， 尤其對那些嗜睡的人來說， 因為他們不能完全發揮自己的潛能， 可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。 這種情況多采用心理治療， 去除與發病有關的不良心理因素， 避免精神刺

激， 幫助患者建立正常的生活規律。

2.藥物治療

主要目標是控制患者的癥狀， 改善患者的生活質量。

可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。 但必須遵循個體化治療原則， 不同個體不同癥狀使用不同藥物。

治療瞌睡癥的方法就是以上的這些內容了， 當我們知道了該病的治方法以后， 就可以很輕松的來應對疾病， 平時我們一定要注意自己的作息時間， 不要讓自己黑白顛倒， 而且還要多做一些運動， 可以幫助我們強身健康。