怎樣自測肺部是否健康
肺部感染是一種比較嚴重的疾病， 一般是由于過度抽煙引起的， 而我們想要知道肺部功能是否健康， 可以去體檢， 體檢通過檢查肺活量去判斷肺部的功能， 而且我們可以觀察嘴唇， 憋氣以及吹氣等方法， 都是可以證明肺部的功能。 肺部自測的方法是很多的， 大家可以來了解這篇文章的內容。
你的肺部是否健康？幾個小運動自測一下， 省得去做體檢了！
肺部是否健康運動小測試一：嘴唇觀察。
雖然這不是個小運動， 但卻能夠自測我們體內肺部的健康， 所以也順帶給大家講一下。 日常生活中， 倘若你的肺部功能不是很好， 那么嘴唇經常看起來就會有些發紫。 之所以會產生這種情況， 主要是由于身體長期處于過度缺氧的狀態下， 就很容易導致嘴巴呈現出發紫的表現。
肺部是否健康運動小測試二：憋氣測試。
其實這個測試， 在我們以前上學時就有過，
肺部是否健康運動小測試三：吹氣測試。
日常生活中， 吹氣測試有很多方式， 比如吹蠟燭哦， 吹火柴等等。 其實測試的方法很簡單， 就是把它們放置在10-15左右的位置， 然后用勁的去吹；倘若你能夠輕易的吹滅這些小火苗， 那么你的肺部健康還是十分不錯的；如果你吹起來十分費力， 甚至會感覺到胸部發悶， 火苗吹不滅等等， 那么你的肺部健康就有些令人擔心了， 還請盡快去醫院進行就診和相關檢查。
肺部是否健康運動小測試四：運動測試。
1、爬梯測試：
其實爬樓梯也是我們生活中， 最為常見測試肺部健康狀態的方式一。 當然大家需要記得， 在爬樓梯的時候， 不用太快太迅速， 保持正常的均勻速度爬樓梯即可。 先嘗試一口氣上個3樓試試， 途中不要進行休息， 簡單了解一下自身呼吸的情況；倘若很輕松， 那么可以再往上來2層， 倘若這個時候你沒有出現明顯呼吸急促， 或者是胸部發悶的問題， 那么你的肺部健康還是十分不錯的， 反之則要警惕肺部功能可能不太好。
2、其他運動：
日常生活中， 我們可以試著抬抬腿或者是進行一些快走， 慢跑的運動， 在經過短時間內的運動之后， 如果你呼吸感覺到十分的急促， 甚至會感覺到胸部不適合胸悶， 那么則表明你的肺部不是特別的健康。
肺部功能不好時， 身體會出現這些癥狀表現， 別忽視：
肺不好的身體表現一：經常出現便秘問題。
日常生活中， 如果你存在有肺部氣虛的問題， 那么這種情況下， 還會引起脾氣虛的問題；而這些問題， 則會額很容易會導致體內大腸消化功能以及大腸蠕動功能出現問題，
肺不好的身體表現二：嘴巴發白或者發紫。
日常生活中， 如果你的嘴巴經常長期呈現發白、又或者是發紫表現；那么則表明你的肺部功能不是很好， 生活中出現這種這種癥狀表現， 還需給予一定的重視。
肺不好的身體表現三：呼吸不暢或者氣短。
日常生活中， 經常在進行呼吸的會產生氣短的問題， 甚至嚴重的時候還會出現呼吸不暢， 無法了連續說出整一段話；而這種異常的癥狀表現， 也是肺部功能不好最為常見的表現之一。
肺不好的身體表現四：皮膚干燥或是瘙癢。
日常生活中， 如果你的肺部存在有虛弱問題， 那么你的皮膚就會產生干燥的表現；甚至會根據病情輕重不同， 最終導致瘙癢的程度也會有所不同。
肺不好的身體表現五：面容暗淡或是晦暗。
日常生活中，我們進行呼吸都是需要依賴肺部器官的，倘若你的肺部器官遭受到了損傷，那么長期以往就會導致肺部堆積大量的毒素，慢慢這些毒素就會滲透到皮膚上，在這種情況下，你的面容就會表現出暗淡或是晦暗無光澤。
最終導致瘙癢的程度也會有所不同。肺不好的身體表現五：面容暗淡或是晦暗。
日常生活中，我們進行呼吸都是需要依賴肺部器官的，倘若你的肺部器官遭受到了損傷，那么長期以往就會導致肺部堆積大量的毒素，慢慢這些毒素就會滲透到皮膚上，在這種情況下，你的面容就會表現出暗淡或是晦暗無光澤。
