吃決明子能減肥嗎
吃決明子能減肥嗎?決明子是常見的中藥， 常用來養肝明目。 但不少人相信決明子也有減肥的功效， 那麼吃決明子能減肥嗎?吃決明子減肥的方法是什麼?下面小編為您介紹。
吃決明子能減肥嗎?
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子， 以其有明目之功而名之。 味苦、甘、鹹， 性微寒， 入肝、腎、大腸經;潤腸通便， 降脂明目， 治療便秘及高血脂， 高血壓， 清肝明目， 利水通便， 有緩瀉作用， 降血壓降血脂。
決明子中包括大黃素、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素等化學成分。 決明子也是很多減肥茶和減肥藥裡的主要成分，
決明子有降脂、通便的功效， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成， 對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。
另外， 決明子具有輕瀉的作用， 能對贅肉和碳水化合物的吸收進行干擾， 是熱控減肥治療中最常用的中藥材。 決明子可以進湯劑、散劑、片劑， 生決明子的瀉下作用比炒決明子的要強， 進湯劑的常用劑量為10-15g， 打壞後進湯劑煎熱控減肥效果更好。
決明子減肥有副作用
決明子有降低膽固醇、降低血壓的功效。 因此廣受肥胖者的好評。 但是決明子減肥有一定的副作用。 有研究發現， 少數人服用決明子後會出現噁心、腹瀉、腹脹等症狀。 但是這些症狀不會長期伴隨， 會自行消失， 消失後就可以繼續用藥。
對於女性來說， 決明子並不適合長期飲用哦。 長期飲用決明子對女性有很大的傷害。 決明子會讓女性月經不規律，
決明子減肥的副作用還表現在影響身體的正氣， 一些人飲用決明子後會出現腹瀉， 因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者都不適合用決明子減肥。 但是即使是其他人也不適合長期飲用決明子。 因為決明子含有大黃酚喝大黃素， 長期飲用容易引起腸道病變。
當然， 短期服用決明子減肥還是不錯的。 決明子清肝火、祛風濕、益腎明目。 對於容易上火的人特別好。 肥胖者可以用決明子降低膽固醇和降低血壓。 但是決明子一定要先炒熟， 生決明子是有毒的。 購買前一定要詢問清楚是熟的決明子還是生的決明子。
決明子減肥的食療方
決明子綠茶
配方：決明子、綠茶各5g。 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中， 中入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲服。 當茶， 隨飲隨續水， 直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
杞菊決明子茶
配方：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。 將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 15分鐘後便可飲用。 當茶， 頻頻飲用， 一般可沖泡3至5次。
功效：枸杞子養顏， 菊花， 決明子都是清熱的佳品， 長期飲用可助清除體內毒素， 控制食欲， 減少脂肪積累。
決明子蜂蜜飲
配方：炒決明子10-15g， 蜂蜜20-30g。 將決明子搗碎， 加進300-400毫升的水煎煮10分鐘，
功效：潤腸通便， 緩解便秘。
檸檬決明子茶
配方：決明子半勺， 檸檬半個， 熱水一壺。 將決明子用水洗一下;檸檬洗乾淨， 用鹽蹭完了， 切片。 預備一個茶壺， 放進決明子和檸檬片， 倒進熱水， 加蓋燜15分鐘即可飲用。
功效：排毒通便， 美容養顏。
菊楂決明茶
配方：潔淨菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克。 將菊花、山楂片、決明子、方糖放入杯中， 以開水沖泡、浸泡半小時。 當茶， 每日可多次飲用。
功效：山楂可助脂肪的消解， 搭配菊花， 決明子有助於幫助睡眠， 增加腸胃運動的動力， 幫助消化。
