不要小看設計師職業病

設計師， 一個需要動腦、面對電腦輻射、缺少運動而產生的職業病！
千萬不可小看設計師職業病
設計師職業病的幾個特徵：
1、經常頭痛， 但不是特別厲害， 一碰頭發感覺頭皮跟針刺一樣， 微痛。
2、便利、不是很厲害， 但要注意調養。
3、經常發蒙， 通常發呆時間為1-5分鐘， 或者更長， 但這段時間不知道自己在想什麼
4、腦袋記不住東西， 有時候很重要的事情經常忘記掉。
5、腿發麻， 一天3-5次， 注意特別嚴重了。
6、針對抽煙朋友， 明顯感覺到上班時間抽煙比休息多。 抽煙抽到想吐， 頭痛。
7、眼睛、耳朵排泄物增多。
8、脖子僵硬、頸椎、腰痛， 通常稍微升下懶腰，

感覺骨頭響動。
防範設計師職業病幾點建議：
1、自己準備一個小杯子， 養成喝水的好習慣， 小杯是為了經常去倒水， 而經常走動。
2、電腦主機一定要蓋起來， 而且不要放在桌子上， 那東西輻射特別厲害。
3、椅子換成硬板凳， 不能找太舒服的， 要經常站起來。
4、在做設計前先構思好， 不要再電腦面前構思， 可以選擇窗戶邊， 或門口等地， 不要坐著想。
5、多吃水果、蔬菜（其實我很不喜歡吃）， 餐飯按時， 別餓著、也別吃多了。
6、每天上下班如果半小時內堅持走路。 不要坐車。
7、如果有毅力， 早上可以跑下步， 30分鐘（本人堅持了一個月， 效果特別好， 可惜換工作地點了）
8、老設計師都知道， 做東西是很快的， 但構思很慢， 建議白天構思晚上做（經常要求加班的朋友）
9、下班就是下班， 上班就是上班， 一定要分清楚。 要不很累的。
10、累了就累了， 別經常用冷水洗臉來刺激神經， 效果好。