OL都有哪些常見病癥？

成天忙于工作的職業女性， 像上了弦的發條， 難能喘息下來。 而對于自己身體時常出現的異常情況， 卻往往熟視無睹。 職業化了的現代女性， 不知不覺中被職業馴化了。

于是， 健康被忽略， 到頭來也影響了工作！在這里， 我得提醒這些忙于工作的辦公室女性， 要注重自己的健康， 小心以下疾病：

頭痛

癥狀：頭常一跳一跳地痛， 或好像有東西纏著頭部， 絞著痛， 并伴有眩暈現象。

原因：工作中用眼過度， 長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。 此外， 姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

解決方法：放松心情和身體， 間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。 打開窗戶讓室內空氣流通， 或者離開辦公桌， 戴上耳機聽音樂。 頭痛時不要亂吃止痛片， 那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經， 卻解決不了根本問題。

頸、肩部酸痛

癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張， 血氣運行差， 肌肉毛細血管形成淤血所致。

解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時， 最好在每天睡覺前洗個澡， 令患處溫熱。 避免長時間采用同一姿勢， 不要讓肩膀受涼， 適當地舒緩壓力， 做適當運動。

腰痛

癥狀：除了疼痛外， 腰部變沉、發脹、變硬， 嚴重者起不了床。

原因：女性較男性易患腰痛病，

解決方法：若是輕微的腰痛， 只要按摩或是伸展筋骨即可， 并好好休養。 若是嚴重腰痛， 不可強力按揉， 可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

俗話說“久立傷骨”并非謬言。 長期從事站立工作的紡織女工、售貨員、理發師等， 每天都要站立數小時， 下班后筋疲力盡、腰酸腿痛， 容易發生駝背、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病。

眼睛疲勞

癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字， 情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。

原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。 此外， 眼睛干澀也是導致眼