晚上睡覺嗓子有痰該怎麼辦

不少人晚上睡覺的時候會有時會出現一種情形就是嗓子眼裡有痰， 引起呼吸不暢而導致我們驚醒， 從而再難入眠， 這個時候會直接影響我們的睡眠品質。 而造成嗓子有痰的原因有很多， 然而造成晚上睡覺時嗓子有痰的原因最主要的則是慢性咽炎。 那麼遇見晚上睡覺時嗓子有痰我們該怎麼辦呢？

1多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響， 有利於毒物的排除， 將喉嚨內的分泌物加以稀釋， 這樣也就容易咳嗽出。

2在咳嗽的時候用手多拍拍背部， 最好是能夠彎下腰。 但是拍的時候切記不能用力， 否則會適得其反。

3最好不要抽煙。 我們發現， 那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。 如果吸煙者覺得自己喉嚨裡有痰而且很多的話， 就應該減少自己的吸煙量。 最好是戒掉煙。

4如果自己並沒有吸煙的嗜好， 而還是感覺到喉嚨裡有痰的話， 那麼也許是自己處在的環境很乾燥。

5最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。 比如多喝些橘子皮水， 還有梨子汁。 是在不行的話就喝一些治療藥物， 嚴重的話到醫院去看一下。

經過上邊的方法可以適當緩解患者晚上睡覺嗓子有痰的症狀， 一旦這個症狀得到緩解， 患者的睡眠品質就會得到提高。 但是如果嗓子有痰的症狀非常嚴重的話， 要及時到醫院查明病因， 然後進行治療， 切莫因為自己的忽視造成疾病的加重。