淋巴排毒的按摩手法

相信大家肯定都知道什麼是淋巴吧， 淋巴是我們人體裡面非常重要的器官， 我們的淋巴起到了很好的排毒功效， 如果淋巴出現了問題， 那麼將給我們的身體健康帶來嚴重的威脅， 所以大家在日常的生活中一定要注意保護好自己的淋巴， 下文我們就來給大家介紹一下淋巴排毒的按摩手法。

背部淋巴

1、 用洗面乳清潔背部， 熱毛巾按敷。

2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒， 從兩側收回。

4、 雙手從下往上打“8”字。

5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂， 做完一邊再做另一邊。

6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂， 做完一邊再做另一邊。

7、 雙手從下往上打8字， 在肩部交叉推滑至前臂， 再從兩側收回。

8、 輕揉頸部， 放鬆肩胛骨， 雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

胸部淋巴

1、 潔面奶潔面。

2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。

3、 雙手包肩至肩後頸後， 揉按風池穴。

4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨， 重複三遍。

5、 雙手掌在鎖骨橫位放平， 一手退一手進推滑至左邊腋下， 交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒， 甩手， 重複三遍。

6、 右邊同上。

7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數次， 一手托住下巴， 一手順頸側推至腋下， 提拉數秒， 甩手， 重複三遍。

8、 右邊頸部同上。

9、 雙手在整個頸部交替推滑數次， 推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是淋巴， 我們知道淋巴是我們人體裡面非常重要的器官， 淋巴起到了很好的排毒功效， 按摩淋巴可以起到排毒的好處， 上文為我們詳細介紹了淋巴排毒的按摩手法。