中醫怎麼拯救熬夜族肌膚方法
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象， 是一種危害人的身體的不良習慣。
古人常說的“因事通宵或至深夜忍困不眠”說的就是熬夜。 熬夜非常傷身體， 也很毀容。 熬一夜夜肌膚黯淡了、黑眼圈出來了， 怎麼辦呢？就讓中醫教你拯救熬夜後的肌膚吧。
中醫教你拯救熬夜後的肌膚
1、肌膚黯淡
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂， 尤其是頻繁的熬夜之後， 肌膚自然黯淡、發黃， 缺乏生動的光彩， 並加速衰老的進程。 此時， 你迫切需要對肌膚進行深度保養。
【中醫拯救方案】
多吃獼猴桃和肉皮。 皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現水分和養分的過度流失， 飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物， 才有利於皮膚恢復彈性和光澤。 獼猴桃含維生素C豐富， 豬肉皮中膠原含量高， 都是皮膚喜歡的食物。
自製玫瑰潔面液。 中醫認為， 玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。 可將20克玫瑰花浸入5升醋中， 放置一周後， 取其濾液， 每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉， 長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
補充維生素。 維生素C能夠抑制色素沉著， 排除熬夜後肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基， 使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。
善用中藥調養。 當歸補血活血， 且含有豐富的微量元素， 能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老、護膚美容的效果。 煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材， 均有很好的調節內分泌、養血效果， 每週應喝2-3次。
鹽水急救膚色。 如果熬夜後發現自己面色憔悴， 不敢視人， 可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解， 然後將一條小毛巾用鹽水浸濕， 對臉部濕敷3分鐘， 重複幾次， 也能改善熬夜後的憔悴面容。
2、黑眼圈
作息生物鐘混亂， 連續用眼， 會影響眼睛周圍正常的血液迴圈， 長時間的迴圈不暢就會形成黑眼圈、眼袋。 正如中醫所說，
【中醫拯救方案】
枸杞子明目茶。 枸杞子素來有養肝明目之功效， 對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。 你可將枸杞子一小把、紅棗3—4粒放入玻璃杯中， 以開水沖泡飲用。 如果熬夜後附帶有口乾舌燥、牙齦腫疼的狀況， 可另加幾朵白菊花一起沖服。
眼部按摩DIY。 按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴， 可舒通經絡， 加速血液迴圈， 促進黑眼圈消散。 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴， 用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉；眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴， 用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
快速消除法。 將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周，
妙用木瓜。 將木瓜切塊， 連同薄荷一起浸在熱水中製成茶， 將茶放涼後， 敷在眼睛周圍的皮膚上， 一日重複幾次， 不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用， 還能緩解眼睛疲勞， 睡前塗抹效果更好。
多吃清肝明目食物。 鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等， 都是清肝明目的佳品， 日常飲食中不妨多選食。
