瘦人吃不胖的根本原因 脾胃不好瘦人如何增肥

其實也就是身體內部的各個因素控制著身體， 也是會有很多的問題， 一般來說就是胃部的消化太好了， 很快的就消耗了食物， 這樣就不會有很多的時間來吸收營養。 胃的吸收能力差。 這主要與胃腸有關， 如果真存在這方面的問題， 人們吃進去的食物會還沒有消化就被排出體外， 人們自然會長不胖。

還有就是天生的， 其實這樣的情況是很多的， 很多人都知道家裡人的基因會決定很多的事情， 其實也是會有很多的問題， 而且這個也只是部分人會有的情況。 遺傳因素的關係。 由於父母本身就不胖， 所以導致自己的子女也會很瘦， 但是也有例外。

人體處於一種疾病的狀態也是會有不長胖的情況， 這個時候需要去醫院治療看一下了。 人體的某些疾病， 就是會使人消瘦下來。 比如， 甲狀腺功能亢進和糖尿病。

加強自己的運動， 養成一個很好的體質才會幫助身體變得更好， 堅持鍛煉之後， 身體的各個器官就會變得很好， 這個時候就可以開始長肉了， 脾胃不好瘦人想要增肥的話， 還需要多運動， 因為運動能讓身體變得更加的健壯， 所以有助於增肥。

脾胃不好的人最開始還是要選擇適合自己的食物， 建議是吃一些養胃的食物， 而且也是要堅持喝一點對胃部很好的食物， 堅持才會有很好的效果。 常見的可以養脾胃的食譜有健脾養胃粥、花生小米粥、排骨山藥湯、胡椒燉豬肚等，