解讀養生密碼“232315”

關于泡溫泉的頻率， 在業界有這樣的說法：一次兩次是洗澡， 三次四次叫享受， 五次六次可養生。 此外， 科學泡溫泉還有一個“密碼”， 可使功效最大化：232315， 即一天泡上兩三次， 每次兩三回， 每次不超過15分鐘。

首先， 入水時間的長短要根據泉水溫度不同而定。 一般， 溫度與時間成反比， 即高溫泉一次浸泡在5—10分鐘；低溫泉一次可泡15分鐘左右。 泡的順序， 要從水溫較低的池水開始， 且水位不能超過胸部以上。 水位越高， 浸泡的時間就要相應縮短。 換到高溫泉以后， 有些人會出現出汗、口干、胸悶等不適感， 這是血液循環過快的正常反應。