女性食用過多蛋白質不利受孕

美國的科學家在對小鼠進行的研究中發現， 母鼠的飲食中如果含有大量蛋白質， 將會影響受孕， 而這一發現有可能適用於人類。

現象解析

研究人員將母鼠飲食中的營養成分進行了調整——蛋白質的含量為25%， 結果發現， 高蛋白飲食會導致雌性動物生殖道胺水準升高， 抑制小鼠胚胎初期的正常基因印記， 影響胚胎在子宮內的著床及胎兒的成長， 容易造成不易受孕、胎兒發育延遲、流產率增高等。 而這一結果很有可能也關係到人類的生育和飲食。

專家支招

想要懷孕的人， 應少量食用高蛋白食物， 最好能夠確保蛋白質的攝取量少於食物總攝入能量的20%。 而且， 由於人體所需蛋白質是由20多種氨基酸組成， 在攝取蛋白質的時候需要注意氨基酸的構成， 並按照一定比例攝取必需氨基酸。

有助於女性懷孕的6種食物

1、黑豆

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，

然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 像我這種腎虛的人， 醫生建議我天天吃， 每天抓一把， 大概40-50顆。 吃了一段時間， 明顯感謝腰酸好多了， 體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。

3、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利於受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，

對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用。

4、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。

5、紅糖生薑水

功效：暖子宮， 宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起。 提醒姐妹們注意， 因為YJ要五天左右， 吃這個要七天， 加起來總要12天了。 如果你PL是在第15天左右的話， 要讓你LG先自己排掉一回精子， 大致就是在PL日前七天左右的時候， 不然精子可能會老化。

紅糖姜水是較為熱性的， 所以月經期是一般不吃的， 會使經量增加。

也就是說是在非經期吃， 可以吃到下一次月經前， 也為下次月經調補身體， 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃， 畢竟月經完後， 是需要補血的， 吃簡單的紅糖水就可以， 不用吃得太補， 反而小心會長豆豆， 流鼻血哦！