豆奶熱量為多少?喝豆奶的好處有哪些

豆奶是人們在平時常喝的一款產品， 一般來講， 人們在平時最關注的問題， 就是豆奶的熱量以及喝豆奶的好處。 對此， 接下來本文就為大家做具體介紹。

豆奶熱量為多少?

豆奶的熱量：42 大卡(100毫升)。

大豆是人類理想蛋白質的重要來源之一， 大豆製品越來越受到更多人的青睞。 維維豆奶粉就是在這種前提下開發出來的一種新型固體料， 它綜合了豆和牛奶的營養成份， 具有口感細膩、香味濃郁、營養豐富、攜帶方便等特點。

喝豆奶的好處：

預防骨質疏鬆

在骨骼中， 鈣以無機鹽形式存在， 它是人體骨骼的構成要素。

預防便秘

豆奶中還含有大量的膳食纖維， 它可以幫助腸胃進行蠕動， 從而將體內停留的食物殘渣快速地排出體外。 而且豆奶還可以為腸道提供營養， 能夠有效地防治便秘、痔瘡以及腸癌等疾病。

預防心腦血管疾病

之所以會患上心腦血管疾病， 很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。 而豆奶中幾乎不含脂肪， 而且膽固醇也很低， 再加上豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪， 所以多喝豆奶可以起到預防心腦血管疾病的作用。