茶葉減肥 方法很重要

茶葉減肥， 方法很重要。 聽說茶葉具有減肥的功效， 很多熱衷減肥的人士就買了各式各樣的減肥茶來喝， 結果發現沒有減肥的功效， 就把這些減肥茶丟一邊。 其實您可曾想過是您喝茶的方法不對呢。

每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內快速減肥， 用盡各種花招， 不過一但恢復正常飲食， 體重馬上恢復， 說真的真令人心灰意冷。 其實， 胖不是一天就胖， 也不可能一天就瘦， 所以日積月累有恒心調整， 你也可以達到你想要的體重。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等， 有助膽固醇降低， 且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素， 除降低膽固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促進新陳代謝。

3.紅茶、發疇茶：有助消化。

知道喝什麼茶， 還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?如果針對減重， 最好喝熱茶， 不加糖、不加奶精，

專家認為喝減肥茶具有減肥的輔助功效， 因為茶中含有助消化和促新陳代謝的成分。 其實， 減肥最重要的還是要主要飲食結構， 平時加強體育鍛煉， 才是健康減肥瘦身的不二法門， 這樣也才能擁有持久的減肥效果。