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推薦瘦小腿簡單方法再壯的小腿也能瘦下來

2016-02-26

推薦瘦小腿簡單方法再壯的小腿也能瘦下來

方法一：一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重複5次。

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方法二：象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重複5次。

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方法三：兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。

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方法四：拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。