打排球的技巧有哪些呢

球類運動比較多， 排球就屬於其中的一種， 但是排球的要求比價多， 不僅在技術上對人的要求比較嚴格， 而且還講究團隊的合作性， 那麼打排球的技巧有哪些呢？首先要和你的隊友有足夠的默契， 其次在其他方面也有我們要注意的問題， 接下來讓我們一起來瞭解一下打排球的技巧有哪些呢？

1、一定要記住， 任何時刻球打在你的手上， 你的手都得是直的， 切勿彎曲（得忍著痛）， 不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲， 並且摘掉自己的手錶和手鏈， 以免傷到自己。

3、動作要領。

採用稍蹲準備姿勢， 抬頭目視來球， 雙肘彎曲自然抬起， 雙手置於臉前。 手觸球時， 兩手應自然張開成半球形， 使手指與球吻合， 手腕稍後仰， 拇指相對， 小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球， 無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向， 兩肘適當分開，

自然下垂。 當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂， 兩手微張， 從臉前向前上方主動迎擊來球。 擊球點應保持在額前上方約一球遠， 擊球部位一般在球的後下方。 傳球主要靠伸臂力量， 與下肢蹬地力量的協調配合， 通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。 擊球後身體重心隨擊球動作前移， 全身放鬆呈準備姿勢狀態， 準備下一個擊球動作。

最後是發球， 正面上手發球的動作要領：面對球網， 兩腳自然開立， 左腳在前， 左手托球於身前。 用抬臂和手掌的平托上送， 將球平穩地垂直拋向右肩的前上方， 高度適中。 在左手拋球同時， 右臂抬起， 屈肘後引與肩平， 上體稍向右側轉動。 在右肩前上方伸直手臂最高點， 用整個手掌擊球中後部。

擊球時， 手指自然張開與球吻合， 手腕迅速做出推壓動作， 使球呈上旋飛行。 擊球後， 隨著重心前移， 迅速回到場內。 關鍵是注意擊球動作、擊球點、手型和力量。

傳球

傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地 、伸臂動作， 通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。 傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。 一個隊的進攻能力能否充分發揮， 在很大程度上取決於該隊的傳球水準。 為了爭奪網上優勢， 使進攻戰術快速多變， 二傳手更起著核心作用。

墊球

是借助蹬地、抬臂動作， 用雙手前臂的前部， 利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。 墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球，

是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

發球

由隊員自己拋球， 用一隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。 發球是比賽和進攻的開始 。 是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。 攻擊性強的發球不僅可以直接得分， 還能削弱乃至破壞對方的進攻， 打亂對方的部署， 在心理上給對方造成威懾。

瞭解打排球的技巧要求我們在打排球的時候投機取巧， 而是讓我們更好的進行排球運動， 當然打排球的過程中， 要注意自身的安全， 不要因為安全問題讓自己的身體受到傷害， 這樣是我們所不能接受的， 而且也是我們不願意看到的後果。