這些藥材泡水喝 養生效果非常好

哪些藥材泡水喝能養生

檸檬泡水

可能很多朋友不知道檸檬也屬於中藥， 中醫認為， 檸檬屬於理氣藥的一種， 在春季人們容易感到肝氣鬱結， 此時用檸檬片泡點水喝是非常不錯的。 而且檸檬還有美白、排毒的作用， 常喝檸檬水還能提高身體的免疫力。

菊花泡水

菊花茶是常見的藥茶， 那麼用菊花泡水喝有哪些好處呢？菊花茶最明顯的一個功效就是能清肝明目， 此外， 菊花茶還能清熱解毒， 在春季跟夏天適當喝點菊花茶能幫人們緩解燥熱的感覺， 但是菊花茶不能喝太多， 否則會引起腹瀉。

玫瑰花泡水

在中醫上， 玫瑰花具有養血調經的作用， 很適合女性用來當作養生茶飲用。 女性常喝玫瑰花茶能改善一些月經問題， 還能活絡氣血， 另外， 當你感覺情緒低落的時候喝一杯玫瑰花茶也有舒緩情緒的作用。

荷葉泡水

有高血壓、高血脂的朋友可以在生活裡多泡點荷葉茶起來喝， 這是因為荷葉泡水喝可以起到緩解血壓、血脂的功效。 專家認為， 荷葉泡水喝對肝臟、脾胃的養生保健效果也是不錯的。

喝藥茶的幾個事項你要瞭解

雖然藥茶能對人體起到養生、保健的功用， 但是小編也要提醒大家，

1、喝藥茶的方法

一般來說， 用來沖泡的藥材要選擇乾貨， 例如上文提到的玫瑰、荷葉等， 可以到藥店購買曬乾、炮製過的幹玫瑰、幹荷葉， 這樣沖泡出來的效果會比較好。 沖泡的時間可以適當延長一點， 讓熱水完全浸泡藥材之後再飲用也有比較好的效果。

2、喝藥茶要忌口

大家都知道， 喝中藥的時候是需要忌口的， 喝藥茶的時候也一定要注意飲食哦。 專家提醒， 喝藥茶的時候最好不吃發物以及白蘿蔔， 避免與藥性發生衝突， 或者出現抵消藥性的情況， 這樣藥茶可就白喝了。

3、女性經期不喝藥茶

由中藥泡出來的藥茶多少都帶著藥性， 女性經期時最好不要飲用， 因為在月經期間女性是不宜服用中藥的， 否則有可能會引起身體不適， 甚至誘發月經病。

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