嬰幼兒五款補水食譜分享

生命之所以會生生不息， 其中水的功勞無疑是最大的， 畢竟是生命之源， 所有人也包括剛出生的嬰兒每天都必須補充一定的水分， 這樣才能維持生命。 可能有的媽媽認為自己的乳汁裡面就含有一定的水分， 因此嬰兒就不需要專門進行補水了。 如果你這麼做的話， 寶寶肯定會出現缺水的情況， 輕的可能是皮膚發幹， 脫皮， 而嚴重的可能會危及到寶寶的生命。

嬰幼兒補水食譜有哪些?

嬰幼兒補水最好選擇白開水或礦泉水， 或相對清淡的湯類。 1歲以內不建議嬰幼兒喝果汁， 1歲以後也不建議喝果汁及含糖飲料， 如果喝果汁， 最好是稀釋的純果汁， 少量即可。

1、米湯

大米3大匙。 將米洗淨用水泡開。 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。 用文火煮至水減半時將火關掉。 將煮好的米粥過濾只留米斷。 濾剩的米湯即可食之。

2、蘋果麥片粥

燕麥片3大匙， 牛奶1/4杯，

蘋果1/6個， 胡蘿蔔1/3個。

將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中， 倒入牛奶及1/4杯水， 用文火煮。 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

3、胡蘿蔔優酪乳粥

胡蘿蔔1/10個， 麵粉1小匙， 捲心菜10克， 優酪乳1大匙， 肉湯3大匙， 黃油若干。 將捲心菜和胡蘿蔔要成細絲燉爛。 用黃油將麵粉略炒一下， 加入肉湯、蔬菜煮， 並輕攪。 將燉好的材料冷卻後與優酪乳拌好。

4、蔬菜粥

牛肉20克， 大米1/3杯， 胡蘿蔔、洋蔥若干， 香油、醬油若干。 大米洗淨用水泡好， 牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。 用香油把牛肉在鍋裡炒一下， 再入泡好的大米炒制。 將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水， 用文火煮爛， 再用醬油調味。

5、核桃計

核桃仁100克， 白糖30克， 清水適量。

將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘後， 去皮。 用多功能食品加工機磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁)， 用乾淨的紗布過濾， 使核桃汁流入小盆內。 把核桃汁倒人鍋中， 加適量清水(或牛奶)， 加入白砂糖燒沸， 待溫後即可餵食。

每天給寶寶喝多少水是最合適的呢?假如寶寶出生沒有超過半年， 這期間是不用專門進行補水的， 可以用奶粉適當的代替母乳， 進行混合餵養， 沖奶粉的水就可以為寶寶提供充足的水分。 而寶寶過了半年之後就要開始補充水分了， 每天可以喝一些水但是不要太多， 天氣如果很熱的話， 水的量就稍微增加一些， 可以讓寶寶吃一些容易消化的水分多的水果。 而一歲到三歲的話， 每天讓寶寶攝入一千三百毫升的水就夠了，

而四歲以上兒童， 就要增加八百毫升。