一天吃三個棗讓年輕伴隨你

這女人啊上了歲數之後就越來越發的顯老了， 特別是如果比較操勞的那種女人的話過了三十之後那衰老的速度就是直線下降啊！所以無論是保養， 還是不保養的女人， 你都一定要注意一個最關鍵的問題那就是自己的衰老問題。 說白了女人就是靠這張臉吃飯的如果說你的臉， 還不到歲數的時候就已經老的不成樣子了， 你想想你的， 愛人會還對你一如既往嗎？可能有人說我家裡條件沒有那麼好沒有？太多的錢財讓我花錢去保養我的臉， 其實女人保養最注意的就是飲食了， 只要你的飲食健康，

然後你再注意一下運動就可以了。 還有心態年輕也非常的重要， 吃一些廉價的補品對女人來說也是非常好的， 比如說對女人的氣血有很好的補足作用的棗子。 一天三棗女人不老， 下面我就給大家介紹一下棗子對女人的好處。

鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，

不能常買到， 而且多吃可能傷害消化功能。 幹棗雖然維生素含量下降， 但鐵含量升高， 而且其營養更易吸收， 更適合食療。

這裡介紹幾種大棗的吃法：

紅棗泡水， 養肝排毒。 實驗證明， 每天給肝功能差的人喝大棗水， 持續1周能增加人體血清蛋白， 近而達到保肝排毒的功效。

紅棗泡茶， 補氣護嗓。 紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛。 再放入桂圓， 就是補血補氣茶了， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯， 止咳潤肺。 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤肺。

紅棗煮蛋， 補血養顏。 用紅棗加桂圓煲紅糖水， 到棗爛桂圓綿時， 打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，

煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥， 安神助眠。 中醫上講， 女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀， 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮， 可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒， 血管通暢。 紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。

讓紅棗營養翻倍的幾種食療方法

一、紅棗茶

材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。

做法：1、將紅棗與茶葉放入鍋中， 加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;2、把茶葉過慮掉， 飲煮好的茶汁即可。

功效：補血， 健脾胃。

二、紅棗當歸粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，

煮至粥成。

服法：每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。

功效：具有補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能， 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

三、紅棗養神湯

材料：紅棗20克， 薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克， 做法：將上述材料一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食之。

功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

女人想要健康美麗， 不衰老就一定要堅持對自己的保養。 大棗的好處多多大家可以多食用。