女性去肝火吃什麼食物

對女性來說也容易出現肝火大的情況， 這時候女性的脾氣往往比較暴躁， 容易發怒。 常常會引起面色不好， 身體疲累等等。 這時候應該通過一定的飲食來調理， 飲食方面儘量吃一些具有清熱解毒， 止咳除煩的食物， 比較常見的有西瓜， 草莓， 以及帶有苦味的食物， 比如說蒲公英等。

女性去肝火吃什麼食物

1、西瓜

有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效， 夏天可以多吃。

2、草莓

草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等， 能夠解熱消暑、消除疲勞。

5、大豆

含有豐富的蛋白質， 還能夠滋陰、去火。

6、番茄

含有豐富的維生素， 營養豐富， 還能夠清熱解毒， 平肝去火。

怎麼快速去肝火

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官， 所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝， 排出體外。 這個過程需要大量的水， 水分不夠， 體內的毒素不容易被稀釋， 較難排出體外， 這對肝臟來說也是不小的負擔。

這時我們要多喝水， 補充體內流失的水分。 首先， 多喝水是為了補充乾燥的秋季造成的身體水分的流失， 避免內臟缺乏水分。

2、舒暢情志， 少動肝火

要注意舒暢情志， 俗話有說“大動肝火”， 多形容勃然大怒的狀態。 也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關係。 肝火旺導致易怒， 但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火， 導致肝火上升。

因此要降肝火， 最重要方法之一就是舒暢情志， 心平氣和， 也就是要注意調整心情， 穩定情緒。 另外， 要減少熬夜等不良生活習慣。

3、羅漢果茶去火最合適

羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。 一般為放涼飲用， 在天氣轉換時較多飲用。 同時此茶味道中帶有5種幹花的濃郁花香， 對於北方人來說， 喝起來感覺很特別。 在炎熱的夏季， 經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。