女人氣血虛怎麼調理有效呢？

很多的女性朋友在平時都會感覺到渾身無力， 精神狀態不好， 有時候甚至還會出現頭暈等等的身體不適， 這很可能是由於出現氣血虛而引起的， 對於比較輕微的氣血虛弱， 平時可以通過一些飲食有效的調理， 下面， 我們一起來看看平時能夠用來調節氣血虛弱的一些飲食方法。

食譜一：蘿蔔燉牛肉

材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品

做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀， 然後放到開水中焯一遍， 之後瀝幹水分;在油鍋中加入各種調味品， 隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔， 爛熟之後直接就可以取出食用。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材， 並且由於這道食譜口感非常好， 很適合女生食用。

食譜二：清燉排骨

材料：豬排骨、小白菜和各種調味品

做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。 然後放入開水中焯一遍， 之後瀝幹水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，

功效：豬排骨有著很好的補血作用， 清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

食譜三：氣蒸童子雞

材料：童子雞、黃酒等等調味品

做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨， 最後切成小塊;將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中， 不要加水蒸煮;雞肉爛了之後可以直接食用。

功效：氣血虛怎麼調理， 食療是一種非常好的方法， 而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用， 不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。

如果由於長時間的缺血虛弱而引起一些嚴重的身體不適，