夏季喝什麼茶好 十款養生茶降火消暑

夏季喝什麼茶好?進入夏季， 天氣酷熱， 火氣旺盛， 這個時候喝些涼性的茶飲可以降火， 但你知道夏天喝什麼茶好嗎?

1、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成， 分別是杭白菊、野菊花和金銀花， 超市里即可買到這些原料。 該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效， 適宜女性飲用。

2、茅根冬瓜茶

茅根20克， 冬瓜50克， 冰糖適量。 把茅根及冬瓜洗淨， 冬瓜切片或條狀， 加入適量清水煎煮， 水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。 茅根具有清熱解毒， 利尿的作用， 配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效， 相輔相成， 常常用於治療夏熱中暑， 小便不利， 熱性煩渴等。

3、金銀花茶飲

金銀花泡洗， 山楂洗淨切碎， 菊花淘淨， 放鍋內， 注入清水， 用文火燒沸， 約熬30分鐘， 瀝出藥汁。 用紗布過濾去渣冷卻， 最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內， 拌勻。 金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

4、西瓜皮涼茶

原料很簡單， 為西瓜外皮、白糖。 將西瓜外皮綠色的那一層利用起來， 洗淨後切碎去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可， 有祛暑利尿解毒的功效。

5、鮮藕涼茶

鮮藕75克， 洗淨切成片， 加水用文火煮。 待鍋內水剩下23， 放入適量的白糖， 冷卻後即可飲用。 此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效，

6、蓮子心茶

蓮子心1-2克， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 5-10分鐘後就可以飲用。 蓮子心有清心、祛熱、止血等功能， 可治心煩、口渴、目赤腫痛等症， 此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

7、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用， 對改善口幹、目澀很有幫助。 同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。 用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合肝火旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

8、綠茶

綠茶味略苦性寒， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。 不過， 綠茶略偏寒性， 脾胃虛弱的人不可大量飲用， 以免傷及脾胃。

9、消暑養陰茶

取枸杞、五味子各12g， 甘草9g， 洗淨後放入鍋中加水， 煮沸十分鐘後加薄荷9g， 加蓋離火， 5分鐘後加適量白糖攪勻， 即可飲用。 此茶益氣養陰， 治中暑內熱。

10、苦瓜茶

取苦瓜一條， 洗淨， 頂部切開去瓤， 裝滿綠茶， 設法蓋封(可用牙籤)， 懸掛於通風處陰乾， 再把苦瓜連茶一起切碎，