老人怎么心理保健養生

會做三件事——會關門、會計算、會放棄

人一輩子有幾天？我的回答是“3天”， 即昨天、今天和明天。 “3天”中“今天最重要”。 把每一個今天過好， 首先是會關門， 把通往昨天的后門和通往明天的前門都關緊了， 人一下子就輕松了。 其次是會計算， 一是要學會計算幸福；二是要學會計算自己做對的事情。 最后是會放棄， 請牢記先舍后得， 舍了才會得。

學說三句話——算了、不要緊、會過去的

算了， 錢包被偷了， 算了。 對于既成事實， 最好的辦法就是接受這個事實。 不要緊， 不管發生什么事情， 一定要學會說不要緊， 要心胸豁達， 樂觀處事。

學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法， 就是助人為樂， 知足常樂， 自得其樂。 三不要法， 一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 年齡減十法， 假如您今年78歲了， 當別人問您多大年紀時， 您可以樂呵呵的說， 我今年68歲， 不要小看了這種方法， 它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。