排毒果蔬汁 喝什麼果汁排毒

白菜汁

東北人認為白菜為百菜之首， 吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助， 由其是可幫助排出體內的自由基。 可以有的防止血清的膽固醇的沉積，

白菜200g， 胡蘿蔔50g， 蘋果50g。

做法：先將白菜切碎， 胡蘿蔔， 蘋果分別榨成汁， 早晚各喝一杯。 排毒又養顏， 還可增強人體的白細胞的殺菌力。

高麗菜汁

高麗菜含有豐富的鉀， 鐵， 鈣， 同時還具有維持水鹽平衡的能力， 夏季多喝能平衡電解質， 起到預防中暑的作用。 再者高麗菜對現代人高發的高血壓， 血液過濃等問題具有很好的防治作用。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔， 花青素， 對促進人體的新陳代謝， 補充維生素具有很大的腹脹。 同時蘋果是百果之王， 吃蘋果醫生遠離我。 因此將高麗菜， 胡蘿蔔， 蘋果一起做成果蔬汁的話， 排毒養顏又促健康。

高麗菜200， 胡蘿蔔， 蘋果各200g。

做法：先將胡蘿蔔， 蘋果各榨成汁，

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的， 由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康， 減少熬夜對肝臟， 對皮膚的傷害， 同時還能增強人的食欲， 提高身體的抵抗力。

胡蘿蔔200g， 蘋果200g。

做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。 家裡如果有腹瀉的寶寶的話， 也可用這道胡蘿蔔蘋果汁， 輔助治療。

菠菜柳丁汁

菠菜含有豐富的三價鐵， 維生素 B1， 多吃可起到一個補血， 預防惡性貧血等問題。 而柳丁含有豐富的維生素C， 可排毒， 美容。

菠菜：100g， 柳丁200g

菠菜用果蔬汁榨成汁， 柳丁可用擠出汁， 可以適當加點冰糖。

黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素C， 可起到美容排毒， 利尿， 強心， 緩解暑熱的問題。

黃瓜一條， 檸檬30g， 胡蘿蔔2000g， 柳丁半個。

分別把黃瓜， 檸檬， 胡蘿蔔， 柳丁分別弄成汁。 以胡蘿蔔汁為底， 分別加入柳丁汁， 檸檬汁， 最後加入黃瓜汁。

番茄汁

番茄含有豐富的維生素C， 檸檬酸， 蘋果酸， 多吃可促進新陳代謝， 促進消化， 有助於排出身體的毒素。

番茄兩個， 芹菜50g

做法：將番茄汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起， 加入適當的冰糖。

其實將果蔬做成汁不僅有助於消化， 同時還能保持其營養風味， 是一個不錯的選擇， 當然了對於腸胃功能不是很好的人， 最好先用開水焯一下， 在喝更有利於健康。