吃什麼水果可以軟化血管呢

經常聽到人說多吃水果， 少吃米飯， 水果含有多種維生素， 可瘦身也能美白， 並且還有很多其它的功能， 如感冒後吃梨子、枇杷能止咳， 血管堵塞後還能吃水果軟化血管， 因此水果的類型是很多的， 其功能也有明顯的區別， 只要是水果我們多吃後對身體都有好處。 那麼吃什麼水果可以軟化血管呢?

能軟化血管的水果有：

1、柚子， 其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 另外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液黏滯度， 減少血栓形成， 故對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉， 瀉完會不治而愈， 服藥期間則禁止食用。

2、橘子， 其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效， 尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。

3、木瓜， 經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效， 是一種營養豐富， 有百益而無一害的水果。

4、鮮棗

軟化血管， 抗癌降壓營養全能冠軍要數鮮棗

營養分析：鮮棗相比其他秋季水果， 多項營養元素含量均居首位， 如維生素C、鉀、鎂等。 維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。 同時， 維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成， 從而降低了腫瘤的形成風險;鉀能增強肌肉的興奮性， 參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經的興奮性， 參與體內蛋白質的合成， 肌肉收縮和調節體溫的作用等。

食用提醒：鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效， 氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃， 一天吃8～10個即可。 需要注意的是， 痰多和大便秘結者要謹慎食用， 因為棗偏熱， 會助火生熱。

此外， 鮮棗表皮堅硬， 比較難消化， 會加重胃腸道的負擔;糖分較多， 含糖量超過20%， 因此， 腹部脹氣者、經期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。

選購貼士：不要光挑個兒大的， 而要挑形狀規則， 聞起來有清香味的。 顏色也要注意：好棗棗身主要是綠色， 上面有1/3的面積是紅色。 這樣的棗糖分相對來說比較高。

吃什麼水果可以軟化血管?患者可以吃的水果有柚子、橘子、木瓜及鮮棗等， 我們在選購水果的時候必須注意很多事項， 比如水果的品質、大小等，