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養生保健

站起來眼前發黑,這是怎麼了?

低血壓。

你可能也有過這樣的體會:當躺著或蹲著的時候突然站起來, 一下子頭暈目眩, 眼前一片發黑, 但一會兒又好了。

這是一種比較常見的情況, 很多人會疑惑是不是自己身體狀況不太好了。

今天, 丁當就來講講低血壓常見的那些問題。

忽然站起來會眼前發黑?

這種情況, 我們稱之為體位元性(直立性)低血壓。

體位性低血壓的表現是, 當我們躺著或蹲著的時候突然站起來, 血壓會瞬間降低, 導致頭暈, 甚至昏倒, 但過一會兒可以自行恢復。

這種低血壓常見於老年人、孕婦、長期臥床等的這一類人。

有研究發現使用降壓藥會增加直立性低血壓的發生率。 其中孕婦的低血壓大多是暫時的, 生完寶寶以後可以恢復。

對於健康的年輕人來說, 躺著或蹲著的時候突然站起來, 也會有類似的症狀, 不必擔心。

那麼, 以醫學的標準來看, 到底什麼才是低血壓呢?

什麼是低血壓?要緊嗎?

通常情況下, 成年人收縮壓(俗稱高壓)低於 90 mmHg 或者舒張壓(俗稱低壓)低於 60 mmHg 就會被認為是血壓偏低。

然而, 這並不代表血壓一旦低於 90 / 60 mmHg, 就需要就醫或者進行相應處理。

首先, 正常的血壓範圍是根據對大量人群進行調查統計得出的,

大多數人在這個範圍內屬於正常, 而有少數人即便血壓低於 90 / 60 mmHg , 如果沒有相應症狀, 可能也是正常的。

這也就是說, 如果你的血壓長期處於 85 / 55 mmHg, 但在生活中沒有任何不舒服, 血壓低一點兒也沒關係。

其次, 睡眠、懷孕、身體的不同姿勢、吃不同的食物或吃某些藥等, 都會引起血壓的短暫改變, 這種血壓波動也屬於正常情況。

那麼, 什麼情況下我們要去醫院尋求醫生幫助呢?我們接著來看。

什麼情況下需要去醫院?

偶爾血壓偏低是沒有太大問題的, 但如果長期血壓偏低, 就要留個心眼兒了。

長期存在這種情況的話,

就要留意自己有沒有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發黑、眼花、噁心、提不起精神和怕冷, 甚至暈倒等情況發生, 如果有, 就需要到醫院尋求醫生的幫助了。

血壓偏低了

自己需要注意什麼?

發生有症狀的低血壓時一定要到醫院就診, 查明病因是十分關鍵且重要的,

需要進行有針對性地藥物治療。

當然, 我們自身也需要配合治療, 從以下幾個生活方式上進行改善:

1. 保證營養, 如有需要多吃點鹽

多吃點鹽可以幫助血壓升高, 但同時也有可能增加心力衰竭(老年人風險更高)等的發生風險, 所以在選擇是否多吃鹽以及需要吃多少前, 一定要諮詢醫生的建議, 而後結合自己的身體狀況做一些調整。

2. 多喝水, 少飲酒

喝水能增加血容量, 並且降低脫水風險, 但是酒精會通過擴張血管而導致血壓降低。

3. 穿彈力襪

彈力襪能讓下肢的部分血量重新分配, 減輕症狀。

4. 抬高下肢

如果你出現了相關症狀, 注意立即臥床, 抬高下肢且高於心臟水準, 使回心血量增加從而減輕症狀。

5. 直立性低血壓患者

起身時注意緩慢一些,讓身體有個適應的過程。

6. 神經源性低血壓患者

避免久站、過度悲傷和恐懼等誘發低血壓的因素。

最後,想提醒大家的是,如果你患有低血壓,不建議你去參加獻血活動。對於大部分低血壓的人,特別是平時就有症狀的人來說,獻出 200~400 ml 的血就有引起休克的可能。

奉獻雖好,但還得顧及血壓的感受,對嗎?

講完了低血壓,丁當早就預料到有同學會要求講講高血壓,喏,點擊下方圖片,傳送門丁當早早就為你準備好了。

點擊下方圖片,閱讀更多

轉載請聯繫:doctor@dxy.com

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起身時注意緩慢一些,讓身體有個適應的過程。

6. 神經源性低血壓患者

避免久站、過度悲傷和恐懼等誘發低血壓的因素。

最後,想提醒大家的是,如果你患有低血壓,不建議你去參加獻血活動。對於大部分低血壓的人,特別是平時就有症狀的人來說,獻出 200~400 ml 的血就有引起休克的可能。

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