濕氣重臉上症狀有哪些

濕氣重為中醫的概念， 多由於夏季降雨量增多， 氣候潮濕外濕以及脾胃失調等內濕雙重原因導致。 濕氣重一般表現在舌苔發黃增厚， 舌頭有增大情況有齒痕， 大便不成型， 便秘等症狀， 那麼除了這些症狀外， 濕氣重在臉上還有哪些症狀表現呢？接下來就為朋友們做詳細介紹一下。

1、肌膚暗沉：體內濕氣重， 外濕困阻脾胃陽氣， 引起人體氣血運行不暢， 而臉部是人體血管最密集的部位， 氣血不足會直接影響臉色， 讓你失去紅潤氣色， 變得晦暗無華。

2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差， 水濕在體內停滯會影響皮膚代謝， 容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。

3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝， 廢物無法排除， 黑色素積澱， 同樣會加速雀斑形成。

體內濕氣重， 皮膚問題也會跟著多！如何祛濕， 讓肌膚無煩惱？

日常除濕辦法， 勤運動避免潮濕環境

1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力， 增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力；

2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨， 淋雨了要及時換洗乾淨衣服， 洗頭了要及時吹幹， 特別是晚上不要濕發就寢， 以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。

3、少吃傷脾臟的食物。

4、濕氣不是一日造成的， 是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。

濕氣調理二

紅豆薏米煮成粥， 治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣、補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。

注意：祛濕氣這粥忌加大米， 因為大米長在水裡， 含有濕氣， 這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。