這些疾病竟大量吞食上班族的健康，要小心！
上班族每天埋頭在各種工作中， 最容易將自己的身體健康忽略掉， 所以就會有一些病趁機找上門， 讓人措手不及。 與其得了病再去著急， 不如現在就多學習一些養生防病的知識， 對於忙碌的上班族來說， 是百利無一害的。
1、肥胖
肥胖是上班族需要面對的一大病症。 肥胖不光會影響人的身材， 影響自己的自信， 而且肥胖還會導致多種疾病。 肥胖的人， 體內脂肪堆積， 會有患上心血管疾病的風險， 高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關係。
肥胖是影響人體健康的一大危害， 很多辦公室辦公的上班族都可能被肥胖問題所困擾。 所以我們在辦公過程中， 需要時常的走動走動， 做一做辦公室保健操， 降低引起肥胖的風險。 平時在生活中， 我們也應注意加強身體鍛煉。
2、頸椎病
頸椎病是辦公室常見疾病， 它的產生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調， 需要集中精神來處理手邊的事務，
那麼對於辦公室頸椎疾病， 我們應當如何預防呢。 首先我們必須從心理上重視起來， 因為一旦得了頸椎病， 想要治療是極其困難的。 所以在日常的辦公活動中， 我們應該儘量找機會做做身體活動。
比如經常轉動轉動頭部， 離開座位進行適量的舉手臂練習和下腰等簡單的鍛煉， 以達到舒緩肌肉壓力， 放鬆肩頸部肌肉的效果。
3、視力下降
今天的上班族開展日常工作時， 更多的是依賴電腦辦公， 傳統的體力工作已經越來越少。 電腦辦公雖然極大的提高了工作效率， 但是因為每天對著電腦8個小時， 甚至還要更久， 就直接導致了辦公者視力受損。
電腦頻幕太亮， 加上電腦螢幕光線光譜有輻射的效果， 很多人工作數小時後即會產生眼幹眼澀的症狀， 長期面對面腦， 導致了人眼的疲勞， 使得視力水準直線下降，
為了保護我們的視力， 最好在工作一小時左右就向遠處眺望， 多看綠色植物， 緩解眼疲勞。 另外還可以進行眼保健操訓練， 鍛煉眼球的肌肉彈性。
4、久坐危害多
久坐是引發前列腺疾病的重要元兇。 前列腺疾病是一種多發性疾病， 一旦前列腺產生炎症， 就會對前列腺產生很大壓力， 進一步引起前列增生， 出現尿路問題。 此外久坐也是引起肥胖的原因之一， 所以上班族要多多的進行體育活動， 防止身體坐太久導致疾病的產生。
5、心臟病
心臟疾病已經成為威脅上班族的高危疾病。 有研究顯示， 加班超過3個小時的人， 其出現心臟問題的概率要比正常工作者高出6成。 還有些上班族因為工作需要，
心臟是人體重要的臟器器官， 如果心臟出現問題， 那麼我們的生命安全就得不到保障。 上班族平時應該加強體育運動， 增強心臟活力;平時還要注意做好休息， 放鬆身心， 努力保持良好的生活習慣。
6、食欲不振
上班族應為工作壓力大，
上班族應該特別注意自己的飲食習慣， 多多的補充身體營養， 不要因為工作忙降低飯菜品質， 更不能因為忙碌的工作就不吃飯。 平時還可以吃山楂等一些開胃的食物， 激發食欲。
7、精神疲憊
上班族工作生活緊張， 經常會遇到熬夜加班， 這對身體的精力消耗非常大。 長期處於高強度的工作壓力下， 很容易引起精神疲憊。 這種身體的超負荷運作， 讓人時時精神緊張， 讓人勞累不堪， 精神萎靡。
上班族在平時的工作中應當注意調節工作生活的節奏，懂得排解壓力，防止壓力過大而引起身心的過度勞累。
8、煩躁症
煩躁症也是上班族易得的疾病。人們因為工作壓力過大，精神緊張又不懂得如何排解，所以常常難以控制情緒。噴到一些小事就產生很大火氣，結果造成人際關係緊張。上班族要特別注意關心自己的身心健康，如果發現自己脾氣變得暴躁，行為極端，難以控制情緒時，要學會放鬆自己，如果自己實在無法解決，那麼應當及時的尋求心理醫生的幫助。
精神萎靡。上班族在平時的工作中應當注意調節工作生活的節奏，懂得排解壓力，防止壓力過大而引起身心的過度勞累。
8、煩躁症
煩躁症也是上班族易得的疾病。人們因為工作壓力過大，精神緊張又不懂得如何排解，所以常常難以控制情緒。噴到一些小事就產生很大火氣，結果造成人際關係緊張。上班族要特別注意關心自己的身心健康，如果發現自己脾氣變得暴躁，行為極端，難以控制情緒時，要學會放鬆自己，如果自己實在無法解決，那麼應當及時的尋求心理醫生的幫助。
