女性練瑜伽對月經有影響嗎？

很多人喜歡瑜伽， 越來越多的人開始加入到練瑜伽的隊伍中， 對於女性朋友來說， 練瑜伽不僅可以使身體更加健康， 而且還能塑造完美的身材和出眾的氣質。 不過有的女性朋友反應練瑜伽對月經有一定的影響， 那麼練瑜伽到底對月經有沒有影響呢？下面來看一下這方面的資訊。

1、在剛開始的時候是有一定的影響的， 如果你是剛開始練瑜伽， 沒有多久卻感到月經不正常這是說明有影響的。 如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經不正常了。 那就不是與瑜伽的關係。

2、不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經這個問題上犯頭疼， 請你不要擔心。 因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。 也就是對人的氣有一定的改變。 氣變了當然月經也跟著變化的。 雖然解釋的有點亂， 不過這是好多類似於你現在的這樣的朋友們練完後得出的結果。 希望你能夠心平氣靜一點。

3、其實瑜伽對月經的影響都是正面的， 它會幫你調節月經週期不紊亂。 瑜伽能加速新陳代謝， 去除體內廢物， 形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性， 身體四肢均衡發展， 使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;；瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病， 背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統， 改善血液環境， 促進內分泌平衡， 內在充滿能量。 而這些心理上及生理上的變化都可以影響內分泌， 從而影響月經。

由以上資訊可以看出， 如果說瑜伽對於女性的月經有影響， 那麼也是好的影響， 練瑜伽可以讓月經紊亂的女性調整過來，